Name: EP9 女性抗老必養宮 兩招促骨盆循環 | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2025-05-16T11:00:00.000Z
Duration: 14 min 33 s
Description: 女性養好子宮，不但可以幫身體大排毒，還可以抗老化！活絡骨盆腔血液循環，是最好保養子宮的方法！兩招古典舞健身法，還能瘦大腿內側！｜古典舞健身學苑 章節 02:20 養宮好處？ 03:55 養宮要拉肝經絡... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

以古典舞身韻、基礎訓練及拉筋技巧，達到1.暢通經絡、解除痠痛、促進臟腑健康 2.建構後背及核心力量，練出正確體態 3.循環式伸展，強化心血健康 4.靈活關節 5.提升肌肉柔韌性

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古典舞健身學苑

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女性養好子宮，不但可以幫身體大排毒，還可以抗老化！活絡骨盆腔血液循環，是最好保養子宮的方法！兩招古典舞健身法，還能瘦大腿內側！｜古典舞健身學苑
章節
02:20 養宮好處？
03:55 養宮要拉肝經絡
05:00 第一招：大二位蹲
10:40 第二招：低側弓步左右移

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