ALIMENTI PER LA LONGEVITÀ | 9 cibi sani per vivere più a lungo ❣️
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Esistono alimenti per la longevità?
Iniziamo col dire che ciò che mangiamo ha il potenziale per aiutarci o, al contrario, danneggiarci. In particolare, la nostra dipendenza dagli alimenti trasformati fornisce un nutrimento insufficiente ed è la causa di malattie come l'obesità, le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2.
Ma non deve essere per forza così!
Dovremmo mangiare alimenti che ci danno energia, riducono il rischio di malattie e ci permettono di mantenere un peso sano. Per vivere più a lungo ed essere più sani, dobbiamo alimentare il nostro corpo con alimenti ricchi di sostanze nutritive. Gli alimenti vegetali naturali possono restituirci salute e vitalità.
In questo video andiamo alla scoperta di alcuni tra i principali alimenti per la longevità, che possono aiutare a vivere meglio e più a lungo! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca scientifica che si è occupata dell’argomento, e che ti riporto nella descrizione del video.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:28 | Alimenti per la longevità: verdure crucifere
⏩ 02:22 | Cibi per la longevità: verdure a foglia verde
⏩ 03:17 | Alimenti per la longevità: frutta a guscio
⏩ 03:58 | Longevità e dieta: semi oleosi
⏩ 04:39 | Longevità e alimenti: frutti di bosco
⏩ 05:10 | Alimenti e longevità: melograno
⏩ 05:40 | Longevità e cibi: funghi
⏩ 06:26 | Alimenti per la longevità: cipolla e aglio
⏩ 07:14 | Cibi per la longevità: pomodoro
#longevità #alimentazionesana #welldelight
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Studi citati:
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31631676/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30322941/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24783202/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36558535/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35780634/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25815989/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28877457/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785550/
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.