五辛素減脂蔬菜湯 #美食 #五辛素 #湯品 #蔬菜湯 #減脂 #養生美食 #豆腐 #番茄 #吃不胖 #媽咪上菜
1.1K 影片觀看·2024年12月3日
【五辛素減脂蔬菜湯】冬天很冷想吃東西又怕發胖 那就來試試 暖和身體之餘又不怕胖
佩佩媽咪食材做法如下👇
☘️食材☘️
👉豆腐2大片
👉雞蛋2顆
👉鴻喜菇1大串
👉番茄3顆
👉香菜1把
👉鹽巴少許
👉辣椒1條(可省略)
👉蒜頭2瓣
☘️備料☘️
👉番茄切十字用熱水燙一下 即可輕鬆將表皮剝下 番茄切塊備用
👉香菜切碎備用
👉雞蛋打散備用
👉豆腐切塊備用
☘️作法☘️
👉少許油將蒜頭爆香 倒入番茄拌炒
👉倒入800cc的水煮沸
👉把豆腐倒進來
👉水滾後把鴻喜菇倒進來
👉鴻喜菇煮軟後 把雞蛋倒進來
👉放少許鹽巴再放香菜即可起鍋囉
👉喜歡多重層次的朋友 可加一小匙干貝粉
🌷冬天很冷又想吃東西又怕發胖 那就來試試五辛素減脂蔬菜湯 暖和身體之餘又不怕胖🌷