《太極拳》的修煉：—— 太極拳是一種“放松的功夫”，“周身不挂一絲力”是太極拳——“松功”的最高境界！

從某種意義上來說：太極拳是一種“放松的功夫”。
俗語講：四塊松，全身松。
（四塊：指的是兩肩兩胯）

在太極拳的所有“松”功當中，最難松的就是“肩關節”。
因爲，人們在日常生活中用肩的地方太多了，像肩抬、肩扛之类的重担都压在肩上，久而久之，蘊藏在肩上的力量最多，且最有力；
太極拳把這種後天形成的力量稱之爲——“僵勁拙力”，這種力量是太極拳所不取，且要丟棄的。
因爲，這種後天形成的習慣性力量，沒有靈感、沒有速度。

太極拳功法要求“放鬆”，其目的就是：丟棄“後天之拙力”，換上“先天自然之力”。
實際上，太極拳的放鬆，就是從“松肩”開始的，
因爲，肩不松，胯也不會松。
因此，太極拳運動，“肩的放松”就顯得十分重要。
一代宗師陳兆奎說：四塊松，全身松。（四塊指的是：兩肩兩胯）

附錄：
“周身不挂一絲力”是太極拳——“松功”的最高境界！

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上步七星