《太極拳》運動：—— 任何手上動作開始前，應先放鬆兩肋，後鬆肩、肘、腕

太極拳功法講“周身放鬆”，放鬆的規矩則是：
——任何手上動作開始前，應先放鬆兩肋，後鬆肩、肘、腕。

附錄：
太極拳的“松沉” 並不是整個身子低下去就叫“松沉”了；
“松沉”的内涵是：
命門以下地方往下松沉，
命門以上地方是向上升騰。

在太極拳套路練習中，
需要注重的是“式與式之間的過度”。

打太極拳，重點不在拳架定式。
式與式之間的過度動作才是需要注重的。