《太極拳》的修煉：—— 打太極拳，不外乎一個“圈”而已！

太極拳，纏絲法也。
打太極拳須明纏絲法，不明此，即不明拳。
太極拳運動，是弧形運動，周身走螺旋，
太極拳的一招一式都離不開“圈”，
“圈”——在太極拳運動中，無所不有，
太極拳的“轉圈”——非用纏絲法不可。

附錄：
初學太極拳時，以手帶身（轉大圈），
隨著功夫的提高，逐步過渡到以身領手（即：轉小圈）。
陳鑫老先生曾說過：圈越小越好，小到不可再小，在“極小”之中藏神妙！