《太極拳》是心靈和頭腦的功夫；“太極功夫在拳架裏”，經常練拳，本力漸漸退去，內功才能上身，

《太極》內功講究—— “身知、體悟”。
意思是：——身上明白，從身體反映出來的，驗證太極拳理的功夫。
前輩大師經常教育告誡後學者：“太極功夫在拳架裏”，經常練拳，本力漸漸退去，內功才能上身。

附錄：
《太極拳》的修煉，人類是個載體，我們的體内承載了諸多無用的東西，載體不騰空，不清理乾淨，沒有通道，內功怎麼上身？

比如說：
我們買房，空房我們才可以入住；
如果，房間堆滿了雜物，將無法入住。
同樣的道理，修煉太極拳也是如此：
1. 首先，要把身體內外松淨；
2. 然後，內功方可上身。