《太極拳》的修煉：—— 太極拳的“發力”

《太極拳》的“發力”，必須是在去僵求柔、周身放鬆的狀態下；遵循“勁力起于脚，行于腿，主宰于腰，發于梢”的基本規律，循序漸進的：
具體步驟：
1.通過放鬆，疏通經絡，引動内氣；
2.使内氣能夠充實、壯大、飽滿；
3.使周身形成一個完整的體系，能在一瞬間把氣輸送到所應用的地方；
4.然後，練出一種靈活的零敏感。

附錄：
太極拳的發力，追求的是靈感和速度的力量，不是力量的力量！
太極拳在練功時要求：“松肩沉肘、含胸塌腰、心氣下降、呼吸自然。”
其目的就是：
讓“氣能夠沉于丹田”；
然後，再沉于兩脚，發于四梢；
最後，
要達到一種：由内到外、由根到梢的、一種靈活的速度。
這就是練習太極拳——最終要達到的目的。