《太極拳》的修煉：—— “腰爲主宰”就是“用腰打拳”

《拳論》說：“腰为主宰”
簡單説：“腰为主宰”就是——“用腰打拳”。
即：
1.“腰”帶動周身各個關節；
2.“腰”一动，周身都跟着动。

附錄：
《太極拳》爲什麽要求：“放鬆”？
因爲，不放鬆——“腰襠勁”就出不來。
太極拳的每一個動作都是“腰襠”的運作，
有了“腰襠勁”，打拳就等於有了能量（内氣），
有了能量，打出來的拳才會有“韻味”。