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秀秀媽咪教你減重不必挨餓，不加水的番茄雞肉炒時蔬 番茄酸甜，時蔬爽脆，雞肉多汁，簡單美味，營養豐富，減脂又有飽足感。
做這道蕃茄雞肉炒時蔬~光吃菜也能吃得飽飽飽~~🍅🍅🍅🍅
🍅食材🍅
雞腿2支
馬鈴薯2個
櫛瓜1個
紅蘿蔔1個
蕃茄3個
鴻禧菇1包
玉米筍1包
蒜頭5瓣

🧂調味料🧂
鹽少許
胡椒粉適量
鰹魚粉1/2小匙

🥣做法🥣
雞肉洗淨切塊
馬鈴薯洗淨削皮掰塊
紅蘿蔔洗淨削皮掰塊
蕃茄洗淨切塊
櫛瓜洗淨切塊
玉米筍洗淨斜切

🍳開始烹煮🍳
開火熱鍋放入雞肉炒香
依個人喜好加入適量胡椒粉
再加入蒜頭炒香
雞肉炒熟盛盤備用
原鍋放入蕃茄炒香
蕃茄炒軟加入紅蘿蔔炒香
再加入馬鈴薯炒香
加入玉米荀炒香
加入鴻禧菇炒香
加入鹽少許,鰹魚粉1/2小匙
加入炒好的雞肉拌炒
鍋內食材煮熟後加入櫛瓜拌炒
最後一個人喜好加入黑胡椒
一道蕃茄雞肉炒時蔬就完成

減重不必挨餓
不加水的番茄雞肉炒時蔬 番茄酸甜
時蔬爽脆，雞肉多汁，簡單美味，營養豐富，減脂又有飽足感。😄😄😄