太极拳的“接手”是什么意思？和“欲外先内”是什么联系？ #武术 #武術 #太极拳

大家好,在陳時代以前老家一路中,有很多地方有個接手這個動作 那麼這個接手的動作是否有規律呢? 同時有些拳友要問我說,接手到底是如何去接? 有些動作爲什麼做不到位? 今天咱們對這個問題給大家做一下詳細的講解 首先我們從這些動作,籃雜一這個過程中 籃雜一變六峯式臂這個動作 比如說,松左胯,右手向內,然後再向外捧,接手 然後一重心履 沿手弓拳,變六峯式臂 然後呢,一,二,接手,變六峯式臂 斜行,變閃動臂,是吧 一,二,然後變閃動臂 還有這個青龍出水,這個過程出來變雙腿手 一,我們把這些動作稱之爲接手 在接手這個動作過程中 很多拳友搞不懂爲什麼要這樣去做 爲什麼要先向內再向外 因爲太陽拳有一個關鍵的要領 那就是欲外先內 我們向外走得近,那麼我先向內走 所以說在這個過程中一定是一個接手動作 體現了太陽拳這個欲外先內的過程 那麼接手的要領是什麼呢 比如說我們用懶乍一變六峯式臂這個動作 一是松左胯,這時間你的腿不要走重心 不要去這樣晃 包括這個青龍出水變六峯式臂 不要去上下去晃,而是要穩固重心 一向左轉,你就把左胯也松 右手向內以肘關節爲主,以摺疊 然後腿蹬地,向外要膨出 這是一個很關鍵的地方 前面那幾個動作都是這樣 同時在接手的過程中還有一個重要的過程 那麼就是對稱勁 我在膨的過程中,後背是向後撐的 我們又稱之爲對稱勁 就是說你向外膨,那麼後背要向後撐 都是一樣的 這幾個動作都是這樣 包括這個斜行變六,閃動背也是這樣 是一,二 我這樣往外膨的過程中,後背都是向外撐的 看着這個動作簡單 但是你做好是不容易的 要經過一番練習才能做好 要掌握它的核心要靈你才能做好 首先你保證你的下盤不要去松 下盤要穩 穩中還要求活,就是腰要活 體現出下盤穩 中盤活 上盤靈 這個動作我們就講到這裏 關注我學太極 如果喜歡請關注點贊分享