摟膝一個小細節決定了動作的成敗，老師給出了詳細的指正和解答 #kongfu #taichi #teaching #太極拳

這樣我給你說兩點啊 你看第一個 你這個做的過程中啊 這個腿啊你往後拋着重心 這個腿重心不要往後拋 你看你蹬地的時候這個蹬了進來 然後只需要把右胯微微一鬆一下 可以膝蓋先放 這個腿不要出現這種 拋了重心這是第一個知道吧 重心不要往後拋 在一做這個過程中你右胯微微 一鬆就可以了微微稍有轉 這樣你的膝蓋就不會進丟了 你要這樣做 等於前面他就像一個人質一樣 你把後邊這裏一丟 這個前面就往後拋了 重心往後倒了 對不對往前靠 你先蹬好 走弓弩不弓好 走走合手 哎 對 拋重了 你看你看你自己看我咋做的 你看我腿啊出現這情況下 蹬好了 你看我膝蓋沒有出現你那種 是不是你這個框架你看蹬好了吧 露膝 你看是不是 在個一中心一過來的時候一靠 你這還有一靠 手看見沒有 往下微松稱是不是 你看把勁劃掉 往外拋 全部做下邊的 這個手不要你給人 再對按出去 不要這個 羅太狠你這個把勁一劃掉 再往外拋 往前抬腿 下稱開步一 哎這個手在合住嗎 你往前對 這個往前按這個要準備好好重來 你再不要這樣轉搖 知道吧這叫右胯 手一鬆 把勁放慢點 往前一按 碰按 抬腿 讓我的手下稱 一二三 好哎別動你不要手在身上這樣 你看要保持碰勁不丟 這個右胯不劃掉了 然後往前碰 後履 抬腿頭頭頂起來頭往上頂 曲頂頂起來 這重心別過頭靠前 還有個後邊的 要不你往前邊走你咋抬腿啊最後 是吧重心別靠前 還在後邊重心還在右腿 這個各當出具 主要突出這個按鍵出去 你要這樣子分敷練了 這個動作你可以分敷練 如果喜歡請關注點贊