Full body push-ups 金剛趴 20240904

Here is an advanced version of push-up. It might be the well known Tyson push-ups. Comparing videos from YouTube, i think the critical move is sliding all the way down the floor , then slide backward up. It is not moving forwards , then down. Or pushing up first then moving back.

我找了一下，關於泰森伏地挺身的影片，發現裡頭示範的方式，跟金剛趴有些差距，金剛趴需要屁股推動頭頂，向著地面俯衝而下，而不是屁股先推平，再做伏地挺身。向上的時候也不是上半身身體先起來，而是手一撐直接把臀部往後帶。所以整個身體是斜著下，再斜著上。

所以金剛趴是一下完成，不是先前再下，先上再回，若分成兩下，就只會是伏地挺身，再多此一舉（臀部拉回）。