La MUSCULATION : meilleure arme de la longévité

Vous êtes d’accord : plus on vieillit plus on passe de temps chez le kiné ?!

Dans cet épisode de LONG LIVE avec Flavio Bonnet - kinésithérapeute spécialiste de la course à pied, on va évidemment parler de l’importance du sport et surtout des disciplines à privilégier à mesure que l’on prend de l’âge. On va parler étirements, mobilité et il va vous donner les clés d’une semaine type sportive pour vieillir en forme.

Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux :
➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp
➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS
➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5
➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg
➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media/posts?landing=true

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

00:00 : Introduction
00:52 : Interview de Flavio Bonnet
54:03 : Conclusion