喝冷飲損害脾胃功能 吹冷氣氣血循環變差

常喫冷食 吹冷氣不利養生 中醫師教授補救三法寶 天氣漸暖 喝冷飲 過時升冷損害脾胃功能 氣血循環變差 脾主中軸 升輕降著 位於中土之胃 脾胃氣基的升降 將帶動全身氣血循環 由此可見其重要性 而這股推動循環之力指的是 脾陽氣的生發 蘊化 胃陽氣的受納 腐熟消化 降著將食物殘渣往下送 人體好比一部引擎 脾胃陽氣的推動 讓整個引擎能夠順利轉動起來 溫暖起來 當引擎過熱 散熱失常 溫度過高 蒸氣不停外散的時候 運轉都已經越發不順暢了 如果直接倒入大量冰冷之水 引擎就更不容易運轉 這就好比天氣正熱時 我們有時又不大出汗的情況下 大喫冷食或喝冷飲 道理是一樣的 過時生冷將導致脾胃陽受損 中焦虛寒 出現腹部冷痛 水洩 四肢冰冷 疲倦睏乏 食慾減退 舌質胖大帶有齒痕 苔白等症狀 若是體質偏寒的人 也就是本來就比較怕冷 手腳冰冷 容易腹瀉 面色較虛白的人 飲食將更不容易消化 腹脹 水洩更加嚴重 進而食慾和精神變得更差 若是女性 更可能產生白帶變多 經期延後 經痛等問題 而體質偏熱的人 容易便祕 上火 口乾舌燥 牙癮腫 尿少色黃者 喫生冷食物反而覺得較涼爽舒適 因為有助於降火 在此提醒大家適量就好 小心降火過頭 反變體寒 夏季養生 以養羊 冰涼食品 傷脾胃 陽氣 古人傳承的智慧 值得我們學習 皇帝內經四季調神大論中 提到春夏養羊的養生原則 或許大家不解 春夏季氣溫漸暖 陽氣始偏盛 為什麼還得養陽氣呢 因為隨著季節的轉變 氣溫漸增 自然界與人體中的陽氣 也隨著逐漸生發旺盛 尤其夏季活動多 汗出臭裡 毛細孔開 燒出汗就容易讓陽氣向外發散 形成一種陽氣外盛而內虛的狀態 此時如果貪涼 喫冷食 喝冷飲 更容易損害體內陽氣 造成脾胃陽虛 造成豬屍腫滿街屬於脾 脾陽虛將造成水屍 孕化困難而滯留 因而容易出現水腫 順帶一提 這也是減重者常見的煩惱 減肥都已經喫很少 甚至只喫生菜沙拉 冷食了 為什麼喝水還變胖 因為長期喫冷食或因為飲食不正常 損傷脾胃陽氣 造成孕化代謝變差 水屍 多喝的水都滯留在體內了 水腫因而更明顯 喫冷食 吹冷氣傷陽氣 中醫師教授 補救三法寶 一飲食中加點生薑 喫生冷食物時 如生菜沙拉魚生 食物中加點生薑片 薑絲或薑末 生薑修溫 適量食用刺激消化 溫中膠助陽止嘔 而且其特性發散 因此早上喫薑最好 重振陽氣讓精神更好 四季又以春夏季喫薑為佳 正符合春夏養陽的原則 喫薑助長陽氣 但小心過量 將變成胃熱 經常口乾舌燥便祕的人 尤其應該少喫 二愛酒三穴位 助陽止泄 冷食容易喫多者 容易腹瀉冷痛者 愛酒神缺穴 觀元穴足三里穴 以溫中助陽止泄 神缺穴在肚臍 觀元穴在肚臍下四指浮觸 足三里穴在膝蓋外 膝眼下四指浮觸 頸骨旁開一指浮觸 三冷氣機溫度不太低 長時間吹冷氣機 身體面的不易流汗 造成散熱不易更容易中暑 所以冷氣機溫度不要太低 以舒適不熱為宜 且平日活動以仍能出小汗為佳