67 Videoaufrufe·15.04.2024
Overnight Oats aus dem Thermomix ® - das perfekte Frühstück für alle Morgenmuffel. 🥭🥣 In nur 3 Schritten zaubert Thermomix® Expertin Dési diese leckeren Oats. Genieße cremige Haferflocken, saftige Mangos und proteinreichen Skyr für einen gesunden und tropischen Start in den Tag! 🥄 Spare Zeit am Morgen und freue dich auf ein fruchtig-sättigendes Frühstück. 🕒
🥣 Zutaten für 4 Gläser à 400 m
Fruchtfleisch von 2 Mangos, in Stücken
80 g getrocknete Datteln, entsteint
200 g zarte Haferflocken
200 g Skyr
4 EL Chiasamen
4 EL Kokosraspel
600 g Kokosdrink
20 g Kokoschips zum Garnieren
1️⃣ 3/4 der Mangostücke in den Mixtopf geben und 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und 10 Sek. | Stufe 6 pürieren. Das Püree umfüllen. Den Mixtopf kurz ausspülen.
2️⃣ Die Datteln in den Mixtopf geben und 3 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und den Vorgang wiederholen. Haferflocken, Skyr, Chiasamen, Kokosraspel und Kokosdrink zugeben und alles 20 Sek. | Stufe 6 vermengen. Auf die Gläser verteilen, das Püree daraufgeben und die Overnight Oats im Kühlschrank über Nacht ziehen lassen.
3️⃣ Die Overnight Oats vor dem Servieren mit übrigen Mangostücken und den Kokoschips garniert servieren.
wir bringen den Sommer in deine Küche
und zwar mit unseren unwiderstehlichen
overnight oats im Solero Style und
natürlich aus dem
Thermomix bist du bereit für ein
himmlisches Frühstück das nicht nur
super super lecker ist sondern auch
optisch ein absolutes Highlight ist dann
musst du die overnight oats auf jeden
Fall nachmachen das schöne ist die
Arbeit übernimmt ja der Thermomix du
kannst das alles abends schon
vorbereiten das heißt morgens kannst du
auch ein bisschen länger schlafen und
jeder der mich kennt weiß ja dass ich
das immer und das Rezept findest du
wieder bei uns hier in der mein
zaubertop App natürlich wieder mit dem
praktischen
kochmodus wir brauchen das Fruchtfleisch
von zwei frischen Mangos die schä ich
jetzt erstmal und zerkleiner die statt
frischer Mango kannst du natürlich auch
gefrorene Mango verwenden das mache ich
zu Hause auch ganz oft oder du kannst
das ganze natürlich auch noch variieren
mit Beeren oder Obst nach Saison
halt
du siehst von unseren beiden Mangos ist
nicht so viel übrig geblieben die war
nämlich leider komplett braun von innen
super ärgerlich deswegen mixe ich das
ganze jetzt einfach mit gefrorenen
Mangos und bin froh dass ich die immer
in der tiefkultur
habe und jetzt zerkleinern wir das ganze
noch mal 10 Sekunden auf Stufe 6 da ich
aber gefrorene Früchte verwendet habe
nehme ich jetzt einfach mal 15 Sekunden
auf Stufe
10 guck dir diese Farbe an wenn da kein
Sommerfeeling aufkommt die Konsistenz
ist bei uns durch die gefroreneen Mangos
natürlich ein bisschen fester du musst
es ganze aber trotzdem nicht aufkochen
da das ja eh über Nacht in den
Kühlschrank geht ist morgen alles
richtig schön flüssig und cremig also
total
perfekt für die süße zerkleinern wir
jetzt 80 g getrocknete und entsteinte
deln und zwar 3 Sekunden auf Stufe
8 wir schieben das ganze jetzt noch mal
mit dem spartel nach unten damit auch
wirklich alle Datteln zerkleinert werden
und wiederholen den Vorgang einfach noch
mal jetzt geben wir unsere zarte
Haferflocken dazu Skier erfrischenden
kokosdrink ein paar Kokosraspel und für
den gesunden Boost noch ein paar
schiamen und vermengen das ganze 20
Sekunden auf Stufe 6 wir verteilen das
ganze jetzt auf die Gläser damit du
nicht kleckerst habe ich sogar noch
einen kleinen Tipp für dich du brauchst
nämlich einfach nur einen sauberen
mixtopfdeckel
[Musik]
unsere overnight oats im Solero Style
gehen jetzt in den Kühlschrank und du
hast gesehen es ist wirklich super
schnell gemacht und morgens hast du
einfach ein richtig leckeres und
gesundes Frühstück und dann sieht auch
noch so schön sommerlich aus da kann man
ja eigentlich nur gute Laune kriegen
oder so natürlich warten wir hier nicht
eine ganze Nacht wir haben das natürlich
schon vorbereitet und jetzt geht's ans
Probieren
unsere overnight sind fertig wir
probieren das ganze und heute bin ich
auch nicht alleine denn unsere Kollegen
warten hier schon die sind schon ganz
heiß da drauf also kommt gerne her wir
sehen uns in der nächsten Folge wieder
vergiss nicht den Kanal zu abonnieren
und lass es dir schmecken und wie gesagt
du kannst es super gut abends
vorbereiten und morgens genießen und
länger schlafen braucht ihr noch ein
Löffel danke guten bis zum nächsten
[Musik]
Mal
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