Trail Running - Allenamento e Consigli con Fulvio Massa

Il Trail Running è una disciplina che sta prendendo sempre più piede, aumentano le gare e il numero di partecipanti ogni anno. In questa video intervista con Fulvio Massa, preparatore atletico specializzato nella corsa in montagna e fisioterapista andiamo ad approfondire il mondo del Trail

Nello specifico vediamo: che cos'è Il Trail Running / come si approccia il trail / come allenare la corsa in montagna e il dislivello / Prevenire infortuni / Tecnica di corsa nel trail / Materiali e scarpe / dalla corsa su strada agli ultra trail / sportwacht e nuova tecnologia / consigli per migliorare

00:00 Intro
02:25 Cos'è il Trail Running
05:50 Come si approccia il Trail
09:14 Allenamento per il trail
11:03 Come allenare il dislivello
19:10 Prevenzione infortuni
21:38 Tecnica corsa
24:31 Materiali e scarpe
35:18 Ultra Trail
40:24 Sportwatch e Metriche
46:51 Consigli per migliorare

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Contatti di Fulvio Massa per il trail running:
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TRAIL RUNNING Allenamento e consigli pratici