瘦女孩也鼾聲如雷？脾胃才是打鼾關鍵！ 袪濕先練肌力，五招肌肉鍛鍊快速解決惱人鼾聲！割扁條腺 是免疫大漏洞！祛濕湯水及穴道！ | 吳明珠 | 健康養成記 with Amber

擾人鼾聲在中醫來看，不是鼻腔口腔問題，而是脾腎出狀況，三招調整脾腎機能，再教你五招肌肉、口腔及舌頭鍛鍊，快速解決惱人鼾聲。

止鼾關鍵在脾胃，五招肌肉鍛鍊快速解決惱人鼾聲

00:42 三科醫生解決打鼾方法不同
03:08 實測：閉嘴睡效果最好
05:09 痰濕是後天打呼主因！
06:18 兩類氣虛釀痰濕體質？
07:33 三方法減少體內濕氣
09:12 袪濕先練肌力
10:19 祛濕湯水及穴道
11:27 止鼾夾、帶有用嗎？
12:45 割扁條腺 免疫大漏洞
Amber健康筆記：不打鼾運動
13:30 心肺有氧排濕增代謝
14:55 鍛鍊嘴巴與舌頭

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今日專家
吳明珠醫師
經歷：吳明珠中醫診所院長、中華中醫經絡美容學會名譽理事長
著作：吳明珠教你養好脾、吳明珠教你養好肝、袪痰濕瘦身法、氣血美活

#打呼 #打鼾 #止鼾

瘦女孩也鼾聲如雷？脾胃才是打鼾關鍵！ 袪濕先練肌力，五招肌肉鍛鍊快速解決惱人鼾聲！割扁條腺 是免疫大漏洞！祛濕湯水及穴道！


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