酵素該怎麼吃？何時吃？

想到該多吃酵素，但酵素該怎麼吃？該何時吃呢？

酵素是一種蛋白質，主要的用途是用來分解食物。人吃各種食物，需要藉由酵素來進行食物的分解，幫助消化。

在服用酵素時，為使口感更容易入口，常會加水稀釋。
但要特別注意，盡量使用溫水或冷水。
因為水的溫度如果太熱的話，容易使酵素失去活性，而降低酵素的效果。

至於建議服用酵素的時間，其實並沒有一定。

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