維生素B群該怎麼吃？

維生素B群主要由8種水溶性維生素所組成，有B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸。
其中不同成分各有不同功用。所以，看到坊間販售的B群產品會因成分比例和釋放時效的不同，強調不同的效果。

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