【黃帝內經】秋季養生

秋，五行屬金，內應於肺，在志為憂。
秋季天氣逐漸由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，人體也開始陽消陰長。

生活作息宜早睡早起，維持運動。亦可出門遠行、登高望遠，解除心情煩鬱、保持心志寧靜。
飲食方面。酸味應肝，多食酸味可防肺金乘肝木。如番茄、橘子、李子、檸檬、山楂、葡萄等。
可多食柔和、滋陰潤燥之品。如牛乳、芝麻、蜂蜜、山藥等。

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