【眼睛保養怎麼做?】3C過度使用! | 藍光對眼睛的傷害 |葉黃素該怎麼挑選? |眼睛乾?眼壓高? |讓營養師來教你

你一天花多少時間使用3C產品呢?
藍光對眼睛的影響，想必大家都有多少聽說過
但你知道為什麼?以及該如何好好保護我們的眼睛嗎?
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上班也需要時刻盯著電腦，實在無法適度休息
還有什麼辦法能舒緩眼睛疲勞、眼睛乾澀、眼壓高等問題呢?
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總是看到廣告上琳琅滿目的葉黃素產品，你知道其中差異嗎?
該如何挑選?怎麼吃才正確呢?
讓專業營養師為你一次解答!
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0:00 你是3C重度成癮者嗎?
00:17 藍光造成傷害的原因
01:03 造成的傷害有哪些?
02:32 黃斑部病變/阿姆斯勒方格表
03:12 適度休息放鬆
03:40 市售護眼配方介紹
03:48 葉黃素/玉米黃質
04:43 藻紅素/蝦紅素/蝦青素/硒
05:41 魚油
06:21 其他配方介紹
06:57 重要提醒
07:43 記得訂閱和分享影片喔!

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眼球PNG圖片素材 https://zh.pngtree.com/freepng/cartoon-human-eyeball-organ_4636379.html?sol=downref&id=bef