【吃好油，預防失智症!】不是不吃油，而是要吃好油!|飲食中的油脂到底該怎麼吃才對呢?|吃油怎麼防失智?|跟著營養師這樣吃!

✨「脂肪對大腦很重要!!!」✨
🧠想要大腦越來越健康，就應該要吃好油
讓營養師告訴大家，日常飲食怎麼正確攝取油脂!
維護腦細胞健康，同時也保護血管!
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台灣失智人口逐年增加
根據失智症流行病學調查結果，65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人則約每5人即有1位失智者
失智是因為腦部出現病變，處理訊息的能力就會出現障礙，
造成各種認知功能衰退，甚至喪失。
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除了藉由日常飲食攝取好的油脂之外，營養師也要告訴大家
飲食中哪些東西會增加失智症、憂鬱症及認知障礙的風險
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0:00 吃好油，預防失智症
00:28 失智症引發原因
01:20 脂肪對大腦很重要!
02:28 日常飲食怎麼補充好油脂?
05:09 飲食中該避免的是...?
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