你以為很難喝，其實會讓你變好看的果汁｜Jrake｜

欸 很多人問夏天到了要怎麼減肥 所以我特地拍了這一期給你們 今天我們來用果汁解決它 那這裡面有的味道非常好喝 有的味道會讓你覺得自己很健康 那我們就開始吧 歡迎收聽今天的黑FM 快速的說一下 你可以使用破壁機或是破壁機加過篩 更講究的人呢 那就用冷榨果汁機 首先第一個 如果你早上也會水腫 那我們就來試試看 黃瓜 生菜 還有香蕉 因為水腫並不是你胖了 而是身體裡面的水分太多了 黃瓜跟生菜可以快速的幫你消水 而香蕉裡頭的鉀離子 可以掃除你身體堆積的水分 喝完這杯果汁半個小時之後 你的輪廓就慢慢回來了 而且還有一點飽足感 不但好喝 還可以順便幫你消腫 再來一個是大家都有 但是不好意思說的問題 腸道卡住了該怎麼辦 那我們可以喝火龍果加上香蕉 這個算是經典的配方了 好喝黏稠又有效 它是一杯口感有點像 smoothie的腸道開關 火龍果裡面的天然酵素 加上香蕉裡的膳食纖維 能夠快速的幫你促進腸道蠕動 只要你能夠堅持喝幾天 就能夠快速的感受到 腸道順暢的幸福感 再來如果你換季容易喉嚨痛 一直會咳嗽 那該怎麼辦 我們來試試看黃瓜加上水梨 這是一個輕盈版的潤肺飲料 有黃瓜的補水加上雪梨的清潤 對付這種季節交替 像是現在的天氣就非常的有效 還有就是如果你跟我一樣 一整天在冷氣房裡面待著 是不是呼吸會變得非常的難受 一杯下去 就像是給你的喉嚨打上了加濕器 接著我們來看看 如果你眼睛乾臉色暗沉 那該怎麼辦 我們來試試看胡蘿蔔加上蘋果 這個是我的熬夜趕稿專用飲料 胡蘿蔔BETA加上胡蘿蔔素 還有蘋果裡面的維生素C 它同時能夠護眼又可以養皮膚 你只要喝上一個禮拜 你就會覺得眼睛沒有那麼乾了 而且皮膚還比隔壁的同事提亮了一個色號 接著我們來看看 如果你冬天起不來 春夏的時候整個人又藍藍的 濕氣很重 那該怎麼辦 我們來試試看黃瓜加上醬 雖然我覺得不分季節 每一天我都覺得藍藍的 但是還是非常建議你們嘗試這一杯果汁 這一杯就是我的身體開機鍵 將得驅寒溫熱 加上黃瓜的清爽 讓你不用一大早喝熱湯 也能夠慢慢的讓身體變得溫暖 如果你最近常常感覺一大早沒有精神 那就試試看這一杯黃瓜醬汁 再來最後的這一杯 針對當代年輕人 每一個人都有的問題 長期熬夜 加班 是不是感覺身體在慢慢罷工了 那試試看這個經典的組合 甜菜根加上薑黃 這是一杯專攻修復力的果汁 甜菜根用來補血 薑黃對抗發炎 修復身體疲勞 還有隱性發炎 但是它的效果是屬於不是馬上就有感 你一定要堅持下去 你的身體就會看到效果 讓自己的身體變得更健康 心情自然就會更好 今天有哪一款你們喜歡的 評論區讓我知道你們的意見 那我們就下一期再見了 拜拜