肌力訓練不用上健身房？在家靠這4個動作就可以！一起動起來【好邱夫妻減重初級班ep1】

【好邱醫師的減重初級班教室💯減重運動篇】
減肥一定要去健身房嗎
✔身體沒有線條
✔重訓器材不會做
✔請教練好貴
✔健身房好多陌生人令人害怕
✔常常加班沒時間上課
🙋‍♀你有沒有以上的問題呢🙋‍♂

其實有4個動作只要簡單在家做
身體就會開始感覺到不同喔！

跟著我們一起從家裡做 #肌力訓練 吧！
只是簡單的：推　拉　蹲　撐　4個動作
每天做就會感覺不一樣
好久沒運動的你趕緊動起來！

＃動作對加持續做更重要
＃好邱夫妻的健康美輕鬆學
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好邱夫妻：
醫學減重醫師 邱顯名 X 醫學芳療治療師 周湘玲Jill

想將一直以來鎖在白色象牙塔裡，卻是與我們生活健康美麗息息相關的專業醫療／芳療知識，透過淺顯的方式讓大家明白，人人都可以在日常中，輕鬆擁抱健康美好生活。
＃醫學美容＃健康減重＃芳療生活＃生酮飲食

◆ 邱顯名醫師的醫美烏托邦
https://aesthetic-beauty.health.blog
◆ 吉兒醫學芳療 Jill's aromatherapy
https://normcore2016.wordpress.com

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