GYM DU DOS : exercices de gym douce pour le dos (10 min)

Voici une petite gym douce du dos pour se déverrouiller ou se détendre !
✨DITES ADIEU AU MAL DE DOS : https://bit.ly/3MyHbSN

Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉

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AU PROGRAMME :

Un petit rituel de gym douce de dos avec des exercices pour soulager, se relaxer et de déverrouiller. A faire le matin et/ou le soir !

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✨Retrouvez toutes mes vidéos sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgvy14OyK8I4HoRo2x6s2sQ

✨Toutes mes vidéos sont faites pour :

- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !

- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.

- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

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⚠️Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).

Ces exercices sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de votre dos, au quotidien !