NEURODYNAMIQUE : nerf sciatique (gliding)

Exercice de neurodynamique ou gliding du nerf sciatique
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AU PROGRAMME :

La douleur sciatique, ou sciatalgie est une névralgie très courante.

Si vous souffrez de sciatique : vous avez une douleur irradiant du bas du dos vers la fesse, le long de la cuisse, le long de la jambe. Vous pouvez avoir cette douleur sciatique à gauche ou à droite, mais rarement des deux côtés.

Parfois, votre sciatique est tronquée, c'est à dire que vous n'avez mal que sur une partie du trajet du nerf sciatique, soit vous avez mal à la fesse (sciatique fessier droit par exemple) ou plutôt derrière la cuisse, ou juste la sciatique à la jambe gauche ou à la jambe droite.

Pour soigner la sciatique naturellement, durablement et efficacement, vous pouvez tester cet exercice de neurodynamique.

Il y a 3 possibilités :

1) Cela vous soulage : continuez
2) Cela vous empire : arrêtez
3) Cela ne vous fait rien : essayez encore ! Et si vraiment ça ne change rien, arrêtez.

Suivez les autres vidéos à ce sujet pour avoir d'autres exercices et conseils !
Prenez soin de vous !! 😉

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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :

- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !