秋天你該多吃這種水果，養肺護肝、焦慮、失眠也減輕了！（中醫養生） 【老安談健康】

老安谈健康 laoan
老安谈健康 laoan
158粉絲
19 次觀看·2023年12月17日

秋天你该多吃这种水果，养肺护肝、焦虑、失眠也减轻了！（中医养生） | 【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

为什么说秋天更适合吃酸呢？ 哪些脏腑是养护的关键呢？
1、肺：秋季肺气丰富，肺气过多可能会损坏肝功能，而酸味食物能增强肝功能，抑制肺气。

2、胃：酸性物质可以帮助刺激肠和胃各种消化酶的分泌，帮助消化，防止脂肪积聚，延缓衰老。

3、脑：大脑是身体的中枢，食酸能帮助缓解疲劳，使大脑保持清醒，脑神经活跃，加强记忆力。

当然，食酸对于身体内很多部位都有裨益，在选择秋季养生食物时，应该选择哪些东西呢？
1、柚子
2、山楂
3、醋
4、酸奶

最后，记住食酸不可过量，养身呢，希望您贵在坚持。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1