🔥Giảm mỡ tăng cơ với Tạ cho người mới tập/12 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT FOR BEGINNERS

Momsgetfit
Momsgetfit
39 người theo dõi
1 Lượt xem video·26 thg 10, 2023

Let’s burn some fat and tone the whole body with this full body dumbbell workout. This full body dumbbell workout is suitable for all levels. I use a pair of 10 lbs (5 lbs each), go lighter (you can even use 2 bottle of water) if you are beginners or heavier if you’ve been training for a while. You will sweat so much after 3-4 rounds. 😀

Mình cùng nhau đốt mỡ và tone toán người với bài tập tạ này nha cả nhà. Bài này ai cũng tập được, nếu bạn mới tập thi dùng tạ nhẹ (bạn có thể dùng 2 chai nước), nếu bạn tập lâu rồi thì xài tạ nặng hơn. Mình dùng cặp 10 lbs (5 lbs mỗi cái ). Các bạn sẽ đỗ mồ hôi nhiều lắm sau 3-4 hiệp 😀

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.
Let’s live a healthy lifestyle! Love you all!

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.
Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà.