ABDOMINALES DE PIE 🔥 Rutina de 12 MINUTOS para APLANAR Y MARCAR ABDOMEN

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¡Hola Fitters! Bienvenidxs a una nueva rutina de abdominales de pie.

Esta rutina de 12 minutos cuenta con 12 ejercicios diferentes para que puedas trabajar tus abdominales al ritmo de la música.

Aunque esta rutina se centra principalmente en el trabajo abdominal, también se trabajan otras partes del cuerpo como espalda (alta y baja), brazos y piernas, ya que que están involucradas en los todos los movimientos.

Estos ejercicios de abdominales de pie son perfectos para aquellas personas que desean trabajar la zona abdominal pero su condición física no le permite acostarse/tumbarse en el suelo.

Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:
8 minutos de cardio intenso 👉 https://youtu.be/ebs6iiaL5kc
Tonificar brazos 👉 https://youtu.be/6y3VBWvgKCo
Rutina de glúteos 👉 https://youtu.be/KWnTN0FbA54
Parte interna del muslo 👉 https://youtu.be/q-DRjYQqSQM

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