ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
Hoy Alberto nos enseña su rutina actual de competición. Los ejercicios de hoy soy ideales para ganar fuerza a la vez que consigues la hipertrofia para ganar masa muscular.
Quédate hasta el final del vídeo porqué con los ejercicios que verás hoy y los consejos que te va a dar Alberto, podrás hacer crecer tus bíceps y tu espalda de manera efectiva.
Recuerda que para lograr resultados óptimos debes llevar una dieta personalizada, entrenar regularmente, usar un peso y técnica adecuados y sobre todo tener ganas de ser la mejor versión de ti mismo.
¡Consulta con tu entrenador personal si tienes alguna duda!
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⭐️ RUTINA COMPLETA DE FUERZA Y HIPERTROFIA (3 DÍAS):
✔️Lunes - Pecho, Hombro y Tríceps (Empujes): https://youtu.be/7QIzel0bUJk
✔️Miércoles - Peso Muerto, Espalda y Bíceps (Tirón): https://youtu.be/_D5td5qMQPY
✔️Viernes - Piernas: https://youtu.be/7YRRTOZLK8I
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⭐️ Videos de rutinas y ejercicios para ponerte en forma:
✔️Cómo PONERSE EN FORMA A PARTIR DE LOS 40 AÑOS:
https://youtu.be/IRD5pNkasKs
✔️Los 4 Mejores Ejercicios de Pecho con Mancuernas + Rutina: https://youtu.be/gbPiTAwAEDo
✔️Rutina de Brazos con Mancuernas ¡Bíceps y tríceps más GRANDES!: https://youtu.be/hSvt5dVeg1Q
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Si gustas darlo todo en tu entrenamiento te sugerimos echarle un ojo a nuestras gamas de suplementos más populares:
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¡Que tengas un muy excelente día!
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