Rutina Para Un Cuerpo Más Estético y Fuerte en 15 min

¡Hola familia! Hoy te voy a enseñar a hacer una rutina con la que fortalecerás todo tu cuerpo y lo harás más atractivo en tan solo 15 minutos por sesión.

La rutina de hoy se trata de un entrenamiento para tren inferior, tren superior y core. Es decir, vamos a ejercitar todo el cuerpo. Esta rutina es perfecta para hacer en casa o al aire libre ya que no necesitas material.

Haremos 18 series de 30 segundos de cada ejercicio y descansaremos 20 segundos entre ellos.
Al hacer esta rutina cuida siempre tu postura y la ejecución de los ejercicios. No hagas movimientos bruscos ni tirones. Va a ser una rutina intensa, así que coge aire, calienta bien y vamos a por ello!

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¡Que tengas un muy excelente día!
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