20分鐘暴汗有氧燃脂運動｜提高身體協調、瘦減脂肪

今天稍微修改了一下，重新發布，這一期燃脂操適當的融入了一些拳擊動作，簡單易學且暴汗，讓你燃脂瘦身不枯燥。
建議：每次練習1-2組，適當配合無氧核心訓練效果更佳