10分钟瘦减肚子赘肉｜打造好看腹肌马甲线

这一期腰腹核心训练动作比较基础，可以根据自身状态从中挑选合适自己的动作进行练习，也可以跟着视频跟练，每次练习1-3组，配合全身燃脂效果更佳