✅ Comment j’ai arrêté le sucre (conseils d’une ex-ACCRO)

Si vous demandez à n’importe qui dans la rue sa définition de l’addiction
Il vous dira que c’est un manque de volonté, que c’est un choix
On a le choix de boire de l’alcool, ou de ne pas boire
On a le choix de manger du sucre, on non

Naturellement, c’était aussi ma définition.

Je me rappelle je me disais : “mais c’est bien moi qui met la nourriture dans ma bouche”

Dans cette vidéo, je vous propose une définition différente, proposé par le Dr Gabor Maté, spécialisé en addictions :

“Une addiction, c’est n’importe quel comportement qui apaise une personne. Cette personne ressent un besoin intense d’avoir ce comportement sur le court terme. Malgré les conséquences négatives dans sa vie sur le long terme."

Retenez bien cette définition → parce que la solution à l’addiction est DANS cette définition et donc, dans cette vidéo :)

Enjoyyy 🙂💖