⚠️ 3 erreurs qu'on fait tous pour "gérer" nos émotions

Heeeeello, Aujourd'hui on va (encore) parler d'émotions.
(j'avais prévenu que c'est le nouveau sujet de ma chaine 🤣)

Et on va parler plus précisément des "mauvaises" façon de gérer nos émotions. Je met "mauvaises" entre guillemet car en réalité il n'y a rien de mal/bien là dedans.

Il y a juste : ce qu'on se sent capable de faire aujourd'hui.
(chacun fait de son mieux, et on est là pour s'améliorer, pas pour culpabiliser 😅)

Parfois, c'est OK de "mal" gérer nos émotions.
Parce que nous sommes des humains, pas des machines 😊

Mais mais mais...

Si on constate qu'on ne gère nos émotions QUE comme ça.
Et qu'on n'y fait jamais face, qu'on ne les vit jamais (ou presque).
Dans ce cas c'est intéressant de travailler dessus.

Voici les 3 "mauvaises" façons de gérer ses émotions :

1. réprimer ses émotions (faire taire son émotion)
2. exprimer ses émotions (oui madame)
3. supprimer / fuir ses émotions (nourriture doudou, procrastination, scroller instagram)

Je t'en dis pas plus, je te laisse regarder la vidéo 😊

Bon visionnage,
Elyane ❤️