【希望你好】常吃tomato好吃好地方多它為什麼能減肥？ 第11集

🍒蔡振垣營養師～市場上有很多果汁，購買時最好注意看，不要有錘子和糖或者它添加為好，避免吃太多的錘子和糖。通常我們使用大番薯來做資料，小番薯那麼當水果吃。用來「番薯減肥」的大家都用大番薯。因為大番甜度底，熱量低，100公克的熱量只有17大卡。而小番薯片比大番薯的甜度高，熱量也高比高，100公克的熱量有30大卡。 🍒主人曉菁：隨著人民生活水平穩的提高，對吃的也要求由最初的「吃飽」演繹為「吃」好”，在此也提醒大家吃薯片時要盡量細嚼慢嚥，使它細嫩的壁完全壞掉，這樣才能充分吸收裡面的薯片紅素，吃出健康。喜歡我我們的節目，歡迎分享，更歡迎您加入訂閱，支持及加入小鈴當，我們下面回見！偉宏/馨琳卡片：哲紗/碧芬👉支持「希望你好」請多多👌訂閱👍贊🔔小鈴鐺👉《乾淨世界》更多精選「希望你好》視頻：https://re url.cc/DXz305 👉「希盼你好」反饋信箱：[email protected] 👉〈希盼之聲〉更多精選「希盼你好」節目： https://www .soundofhope.org/post/548538