【希望你好】「世界上最完美的運動」走路 第17集 #希望你好 #走路 #運動 #健身 #身體健康 #減重 #免疫力 #快走 #呼吸 #乾淨世界 #運動訓練 #賴虹潣 #陳仙穎

👣主持人曉菁：全球瘟疫泛濫之際，李豐病理中心負責人李豐醫師在媒體上發表文章，鼓勵民眾多做這種最容易做的「走路」運動，只要每天規律進行15分鐘，就能使身體裡的器官組織收到運動的效果，增強自己的免疫力，對抗病毒以保護自己。走路常見錯誤姿勢有兩種：一是彎腰駝背、姿勢不正，對腰部負擔太大；二是走太急，只用腳尖著地。缺乏運動或常穿高跟鞋的人，容易不自覺用腳尖走路，如此一來腳踝、膝蓋承受全身體重的力道不夠平均，關節容易受傷。
🌞製作：采華 企劃：嫣華 攝影：羽心/明新/鈞培 燈光：偉超 執製：艷秋 剪輯：年潔 配樂：台生 字幕：偉宏/馨琳 圖卡：哲綸/碧芬
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