ДЕЛАЙ эти 3 УПРАЖНЕНИЯ каждый день и твоё тело будет, как в 20 лет

ТОП 3 упражнения на каждый день, которые изменят Ваше тело всего за 10 минут!
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video3101

Всем привет! Сегодня покажу Вам Топ 3 упражнения, которые нужно выполнять абсолютно всем и лучше каждый день. Для упражнений НЕ обязательно выделять утро или вечер. Этот простой комплекс Вы можете выполнять когда угодно и в любой обстановке.

Эти 3 упражнения помогут Вам размять суставы и включить именно те мышцы, которые нуждаются в этом больше всего.

0:00 Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день
0:47 Вебинар про осанку
1:16 1-е упражнение
4:09 2-е упражнение
7:17 3-е упражнение
9:49 Заключение

Все упражнения мы выполняем в своей зоне комфорта и не делаем ничего через боль - не забывайте об этом пожалуйста!

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=5UTc-xAnyEU

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video3101
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video3101
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=youtube&utm_medium=video3101

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными https://youtu.be/vt6NlFkjgAo
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? https://youtu.be/v-ovztWsqIM
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? https://youtu.be/chiHt916lFw
Красивая осанка за 10 минут в день https://youtu.be/PgSNI6goACo
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://youtu.be/Ia1QiH-S_rU
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://youtu.be/Oxhk7pa-8U0
СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи https://youtu.be/RhCqwfuvzf4
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ https://youtu.be/Hf00emCCDIw

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#упражнения #каждыйдень #суставы #здоровье #тренировка #фитнес