Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота

Если Вы никак не можете избавиться от выпирающего живота и сутулости, делайте ЭТО
✅ Предзапись на курс ОСАНКА: от макушки до пят, по самой выгодной цене: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=youtube&utm_medium=video2610

Всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка для плоского живота и идеальной осанки одновременно. Я подготовила для Вас 5 самых эффективных упражнений, которые помогут убрать живот, исправить осанку и выпрямиться.

Эти упражнения - не просто тренировка пресса и спины, они направлены на проработку именно глубоких мышц живота, так как именно это и помогает нам подтянуть живот, сделать его плоским и избавиться от сутулости.

Для тренировки нам понадобится только полотенце, которое станет отличной заменой тренажерам.

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

0:00 ТОП 5 упражнений
0:19 Что понадобится для тренировки?
0:37 О курсе
3:06 1-е упражнение
5:33 Другая нога
6:34 2-е упражнение
7:45 Другая нога
8:40 3-е упражнение
10:43 Другая нога
12:03 4-е упражнение
15:14 5-е упражнение
18:06 Расслабляемся после тренировки
20:28 Заключение

✅ А кто ещё не смотрел Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ?
Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=7zHuis7q8ec

🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video2610
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video2610
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2610
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day?utm_source=youtube&utm_medium=video2610
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video2610

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ https://youtu.be/LvaUkjzsAdg
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
Вместо того, чтобы просто выпрямится — попробуйте ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ https://youtu.be/gzhcSqyBPok
СУПЕР упражнение для здоровья коленей https://youtu.be/IEfxobsOHPQ
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой https://youtu.be/a0D2WQY3c6A
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет https://youtu.be/J3BnDhYG-ZU
Как омолодить спину за 10 МИНУТ? https://youtu.be/4qLuq5qW_iI
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ https://youtu.be/qHwUDucF-ms
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ https://youtu.be/5HgsMQhcsII
Красивая осанка за 10 минут в день https://youtu.be/PgSNI6goACo

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#какубратьживот #упражнениянапресс #плоскийживот #упражнения #правильнаяосанка #тренировка #здоровье #осанка #сутулость #пресс