Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22
ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК? Челлендж Адское Жиросжигание 2.0 с Доступом на 365 Дней Уже В Доступе На Сайте!
Подробнее в Видео - https://youtu.be/bhZKJvCjg20
Приобрести Челлендж Адское Жиросжигание 2.0 Можно По Ссылке:
САЙТ - https://22x22.eu/product/chellendzh-adskoe-zhiroszhiganie-2-0/
BOOSTY - https://boosty.to/22x22/posts/85127d9b-ca25-4a75-ba49-e35ae23e53bc?share=post_link
Пробная Тренировка Челленджа
https://youtu.be/-Xh1aoiihn0
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
#Челлендж #22x22 #АдскаяТренировка
Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ!
3 апреля Мы запускаем Марафон "Адская PROкачка 1.0"
Стать участником можно пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном "Адская PROкачка 1.0"
После оплаты я напишу вам на почту)
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ.
Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша.
#22X22 #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой.
Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков:
ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз
СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза
ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза
Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю.
Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео
https://youtu.be/kduk1f73Huo
Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
https://drive.google.com/file/d/1k9wyC7Q1pXiFDCIAfoy1oIL4t7-ta2Fs/view?usp=sharing
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл.
Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа.
Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️
Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.