Делай ЭТО и будешь чувствовать себя на 20 ЛЕТ | Детокс печени и здоровый сон - обеспечены

Сделайте ЭТУ практику перед сном для здоровья печени, хорошего сна и утренней бодрости!
✅ ГАЙД “5 рецептов полезных ужинов”: https://facepilates.ru/check_list13?utm_source=youtube&utm_medium=video1812
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

Если вы хотите, чтобы ваше самочувствие, настроение, внешний вид, сон и здоровье печени улучшались с каждым днём, обязательно попробуйте эту расслабляющую практику.

- 1-я ЧАСТЬ практики - массаж для очищения печени. На следующее утро после её выполнения вы почувствуете бодрость и прилив энергии.

- 2-я ЧАСТЬ практики поможет расслабиться перед сном. Если вы долго не можете уснуть или страдаете бессонницей и поверхностным сном, то данные приёмы помогут улучшить сон и снять напряжение в теле.

Что нужно знать перед выполнением практики:
- Вам понадобится плед или ваша любимая подушка;
- При выполнении массажа НЕ усердствуйте! Все движения мягкие и аккуратные;
- НЕ старайтесь дотянуть до конца упражнений! Если вы чувствуете, что вас клонит в сон - засыпайте.

0:00 Делай перед сном
0:21 Очищение печени
1:26 Расслабление тела
2:51 Подготавливаемся к практике
3:06 Дыхательные упражнения
5:37 1-я ЧАСТЬ практики: массаж печени
5:47 1-е упражнение
9:05 2-е упражнение
11:43 3-е упражнение
13:48 2-я ЧАСТЬ практики: расслабление тела
14:12 Расслабляем ноги
17:26 Расслабляем спину
18:40 Расслабляем руки и голову
21:03 Завершаем практику

✅ Похожие видео:

Делай ЭТО, чтобы успокоить ноги перед сном | СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ: причины, диагностика, лечение https://youtu.be/LlVEoogsumM
Каждая женщина ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТО | 2 упражнения для женского здоровья ПЕРЕД СНОМ https://youtu.be/dEJJ9hkzF90

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1812
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video1812
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video1812

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=video1812
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video1812
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video1812

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи https://youtu.be/Hc0ybirAkJM
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита https://youtu.be/pobYSQtjLbo
3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте https://youtu.be/xqDEb4LZvzk
Недержание мочи, висячий живот, варикоз, опущение внутренних органов и геморрой? Делай 2 упражнения https://youtu.be/TCV5KLtcKHY

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Про здоровье с Дашей Орловой https://www.youtube.com/watch?v=IGkHtNlaRm0&list=PLEEoRihEhFE79UgHOFkWv0Vw3nqv0-dOc&index=1
Красота и молодость https://www.youtube.com/watch?v=Hc0ybirAkJM&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg&index=1&t=1s
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#массаж #печень #сон #чисткапечени #здоровьепечени #дыхание #висцеральныймассаж #здоровье #упражнения