【中醫保健小常識】小腹粗不是減肥就有用 第87集

像我們一般要喝的茶飲 像普洱茶 我說天然的酵素 那普洱茶 它能夠減肥 每天喝都沒關係 因為它不會 不會 就是太寒 它有發酵過 它又不會裡面 咖啡因太多 不會說晚上要睡覺了 或是晚上我要工作 我口渴 喝普洱茶就晚上睡不著 不會 因為我也時常喝 我都是在喝普洱茶 那還有烏龍茶 它是屬於 半發酵的 普洱茶是全部發酵過 那半發酵它就是咖啡因比較多 因為你喝綠茶 綠茶當然是效果很好 可是綠茶它生物鹼 那個茶鹼太多 就會傷胃腸 不能長久喝 所以我們就是 建議大家要喝 喝烏龍茶 它是有半發酵的 它有保留咖啡因 所以我在那時候念中醫 競爭很激烈的時候 因為我們知道 我們考中醫 因為臺灣考中醫 那是特考 它是六七十個班級 在考試院那邊 只有第一名才會考上 你第二名就不上 它一入期就是五六十個而已 那就五六十班 就是你一定要第一名 你一不小心寫一題錯了 那你就第二名 那你就明年再來 那是一年一年是很苦的 那我就時常喝這種烏龍茶 因為它有提神幫助你 腦部記憶力 你上班族累了 我是覺得說 不要喝咖啡 因為咖啡它那個也會傷胃 有時候喝咖啡 晚上也睡不著 很多患者 我說你咖啡戒了你就好了一半 他在看胃腸毛病 所以我說 烏龍茶 它有提神作用 你上班族就喝烏龍茶 我那時候 就每天喝 就真的很瘦 那時候就不會胖 即使你每天坐在那邊沒什麼運動 你就喝茶也有效 還有一味茶飲 就是荷葉 那個就是蓮花那種荷葉 它那個也會對腸胃有效 而且還會利水 在那個本草綱目裡面說 荷葉能減肥 令人瘦 所以它的確是 當然是荷葉比較少人說 泡荷葉來喝 我們有一個方 叫紙煮碗 就是紙石 跟那個白煮 還有用荷葉 也有人 用荷葉來包飯來吃 那個都是對胃很有效果 而且荷葉 也能夠排體內的濕氣 所以就會 就會瘦 我們喝茶 最好是喝溫熱的 有點熱熱的 這樣子我們對胃腸 會比較舒服 最好也是都飯後喝 飯後喝比較不會傷胃 那如果你 人家說隔夜茶不能喝 有時候生物鹼或是茶鹼 太多了 吃起來會苦澀 那個喝起來其實很傷胃 那我們還有一個 中醫的理論 就是說 你茶泡下去 沖了馬上就 幾分鐘以後馬上喝 它有一種輕輕往上 提升 提升到頭腦醒腦的作用 那你如果茶泡久了 它就濁了 濁了它是會往下降 你就 可能變 會呆呆的不舒服 頭腦也昏昏的 喝茶怎麼會有兩種效果 就是這樣跟泡茶也有關係 如果會茶道的人他們應該會知道 茶就是要這樣沖 馬上喝 你如果泡太久了 泡太久或是冷了 你喝胃腸不舒服 因為我剛才講說茶鹼太多 裡面的生物鹼太多 太濃了吃起來苦澀了 那你就會 胃腸傷 那你喝多了就會生痰 你就會覺得說 喉嚨怎麼老是有痰 就這樣 我剛才講了 它是時間的問題 你如果泡了太久 它就是變成苦澀 苦澀它就是會傷腸胃 你還有一個方法 你如果是泡了 比如一分鐘你放在旁邊杯子 冷了也沒關係 那個喝也不一定會傷胃腸 那你一直泡著 變成茶就苦澀了 那個就不好 就會傷胃腸 因為它那個是 溫度會一直讓它 釋放生物鹼出來 或是咖啡因太多 傷到胃腸 像普洱茶它能夠降血脂 它就清裡面 血液裡面的血脂 所以它是很好 有人說我又不胖 那個是 驗起來膽固醇 酸酸甘油值那麼多 我是說那個是血液裡面的油 太多了 外面看不出來 那個要用檢驗 喝茶 酸酸甘油降酸酸甘油 很胖的人喝很多 有人說他說我也沒有瘦 我說它是在清 血管裡面的血脂 所以它降血脂的效果很好 現在的人吃得好 所以很多很多有 這種三高的問題 那你多吃普洱茶 表面上看起來沒有什麼減肥 可是你去時常喝 久了你就會覺得你去驗 有降 它是降裡面血管裡面的 那個血脂 那血脂多了 就是我們說的會中風 心臟病 堵住心臟的 這些元兇 所以我們時常用普洱茶來保養 是最好的 其實你喝茶就是在喝水 那裡面就是 水很多 當然你喝水 水是最簡單最單純的 它也是容易排掉 沒有什麼負擔 也任何人都可以喝 那你如果是 像有人喝湯 喝湯也不等於喝水 你換後喝一點湯 那裡面也有水的成分 是不會口渴 那如果說 你要讓 身體保持水分比較多的 那是多喝水 因為很多飲料 他以為是說他每天都吃飲料 裡面就有水分的 他就不用喝白開水 白開水沒有味道 尤其現在年輕人 現在都喝手搖杯的飲料 那裡面一方面 糖太多了 喝多了會上癮 不甜就不愛吃 所以越喝越多 還有裡麪茶的生物鹼 也會傷到胃腸 你是不知道 可是久了你就覺得 最近食慾比較差 是這樣 那你喝水當然就不會說 食慾差或是說 身體不舒服 我是沒有這個理論說你一定要喝多少水 喝多少茶 中醫還有就是說你如果說 你不是很口渴 你每天一直拼命地喝茶 他也會讓腸胃 造成太多 就是水流太多 反而你肚子就會倒起來