簡單食材 加速感冒痊癒

健康1+1
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763 次觀看·2022年10月25日
💎今日專家
舒榮
英國資深中醫師
+ 榮大夫診所院長
+ 出生於中醫世家 有600多年的家族中醫承傳
+ 行醫三十餘年 曾任同濟醫科大學附屬醫院主治醫師
+ 2004年 移居英國劍橋行醫
+ 2005年 曾任杜拜王室特約醫師,為酋長治愈頑疾
+ 家傳秘笈獨創「榮式中醫針灸駐顏術」
+ 湖北中醫藥大學中醫學士學位
+ 同濟醫科大學中西醫結合碩士學位
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身處困難之時
心存健康之道
大家好
歡迎來到健康一加一
訪醫生心靈
我是Jojo
今年的流感季提早的到來
在新冠大流行當下
流感對我們還有嚴重的威脅嗎
如果說感冒
有沒有緊急應對的方法呢
對今天議題有興趣的朋友
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首先介紹今天的嘉賓
是祖傳中醫師蘇榮醫師
大家又稱他為榮大夫
榮大夫你好
Jojo你好
觀眾朋友們好
其實說到每年的秋季
都是流感還有肺炎的高發期
那想請教您
今年的秋天的流感跟肺炎
跟往年相比有什麼差別
譬如說在自我調理
還有保養
甚至在預防方面
有什麼特別要注意的地方
因為以前我常常聽一些老中醫說到
這個感冒的原因是
外感風寒內有火導致感冒
所以寒熱是兩個必要的條件
缺一不可
那想請教榮大夫
什麼是風寒感冒
那什麼又是風熱感冒呢
風寒感冒風熱感冒
這兩種感冒
它這個性質完全是相反的
一個是偏寒的
一個是偏熱的
那麼用藥的時候
也是不一樣的
如果你用反了的話
那你可能會越治越重
我們今年的秋天
風寒感冒會更多一些
而且尤其是今年秋天
它的寒氣比往年的秋天更重一些
所以相對於往年的秋天
風寒感冒的人也會更多一些
所以我們要重點
把這個放在這一方面
那麼就是說
我們要區分什麼是風寒
什麼是風熱
這個有時候是很難區別的
那我們來分析一下
比如說感冒
很多人都會有霧寒又發熱
但是風寒感冒
它那個霧寒就是怕冷
那個程度會更高一些
發完燒之後
接著它又發冷
就覺得蓋很多被子都不夠
那風熱感冒
它的熱性的程度要高一些
它發燒有時候發的很厲害
霧寒只是有一點點
那麼咳嗽
吐痰
那個風寒感冒
它這個痰是輕的稀的
那風熱感冒
它這個痰是黏的稠的
或者是黃色或者是綠色
那麼這個鼻子
風寒感冒它會打噴嚏
流鼻涕
那個鼻涕也是清晰的流不斷
那個風熱的
那個鼻涕
它可能是黃的
綠的
就是很難流出來的那種很濃稠的
那我們再看這個舌項
這個舌頭
風寒的人
它舌頭顏色比較淡
尤其它那個苔是白的
看上去有點水水的
風熱感冒
它這個苔一定是偏黃的
甚至比較燥
還有一些症狀就比較共同了
有時候都會有頭痛
身痛這些
就是都會有
你就很難從這個上面區別
還有一點就是我們咽喉
很多人就說風熱感冒的時候
咽喉是疼痛的
風寒感冒不會疼痛
但是有的人他會癢
這一點是有區別的
其他的這些症狀
就有一些共同的
你就很難去區別
但是我們要抓住一兩個症狀
我們就可以區別它們了
我們用藥的時候
比如說你是風寒感冒的話
一般我們就是在家裡做一些
薑湯
蔥白湯
這些我們家裡有的現成的佐料
就可以拿來做湯
讓我們身體發熱
就把寒邪驅除出去
越快越好
這樣可能很快就能把這個寒氣驅散
我們就慢慢地恢復了
如果是風熱感冒
我們家裡會儲存一些
像板藍跟銀鞘片
你可以服用一點這樣的藥
當然是重病則止
但是千萬不要用板
否則會越治越重的
剛才容大夫講到風寒跟風熱感冒
我現在才理解
因為我以前曾經會覺得說
我這個流鼻涕就是有一些青澀的
這樣可能是我的感冒比較重
原來它是不同的
現在終於明白了
在治療上面真的要多注意
因為是吃的東西也不同
所以不能說我感冒了
我就趕快去喝薑湯或等等的
這個要分清楚
所以剛才容大夫您有提到蔥白湯
還有薑湯
我們首先想請教您
講到蔥白湯
我們應該要怎麼做纔是正確的呢
這個蔥白湯其實很好做
但是有幾個關鍵點
一個我們用的這個青蔥
這個蔥我們要把綠色部分要去掉
我們不能用
我們用的是它的白色的部分
還有它的根須我們也要用的
所以就叫蔥白湯
因為這個綠色的部分它的效果不好
然後我們差不多有個四五根
把它洗乾淨切小一點
然後加上大概300毫升的水
水煮開以後再放蔥白
蔥白煮個兩分鐘
這樣就把火關掉
這樣煮出來這個湯
我們就可以趁熱的把它喝了
喝了之後最好是蓋上被子
讓自己身體暖暖的
讓身體出一點點汗
這樣就把寒氣給去掉了
做的及時差不多就是一次就行了
但是有的人沒有發汗
沒有發汗其實你還可以一個補救的方法
就是說你再吃一點熱粥
或者是熱乎乎的小米粥大米粥之類的
這樣的話增加你的熱量
這樣就更容易出汗
當然我們不要大汗淋漓
我們是微微汗出
這個汗是把血氣給排出去的
這樣才恢復得快
如果說你一次沒有成功
那你第二天你還覺得冷
那你第二天還可以喝
但是不要喝多
你喝的太多了之後
你可能會出現咽喉乾燥
鼻子發乾
痰變成了綠色黃色
其實這個時候你就已經化熱了
化熱了但是你不要緊張
其實這說明你的陽氣已經上來了
但是你稍微有點過
這個時候你千萬不要就吃清熱解毒的藥
因為這樣就太傷你的陽氣
傷你的正氣了
而是你應該是多喝一些水
多吃一些青菜
這樣就可以把這個熱氣
就可以把它散掉
這樣你就可以恢復
所以剛纔有提到
就是我們看到
就是您有提到可以喝一些粥
但是還有一些如果說咽喉開始痛
是不是可以喝一些梨子水等等的東西
都可以幫助我們
對可以喝梨子水
或者是像百合
還有銀耳這些
都是可以養陰
清熱有一點點這樣的功效
但是它的功效非常的柔和
不像清熱解毒的這個藥
它的功效會更強一些
那就對你的身體
就是有一個太大的影響
傷你的陽氣就不好了
是所以我想大家都要注意一下
蔥白是要連著根一起
千萬不要把它拔掉
然後留下青蔥的部分
是留下蔥白的部分
好那另外就是問了薑湯
因為薑湯其實大家好像都會做
但是怎麼樣做纔是薑湯的正確做法
比如說薑跟水的比例是怎麼樣的
請容大夫為我們解析
對薑湯就是一個非常普遍的
而且我們幾乎家裡都會有薑的
所以說它來治療風寒感冒
是一個非常好的一個選擇
那我們用生薑就用那麼一小坨
大概20克把它洗乾淨以後
要記住我們的皮不要去掉
因為這個皮它是入我們的皮毛的
它就可以幫助我們把皮毛的風寒給散掉
所以就是要留著皮
然後把它切成薄片
大概1.5毫米就可以了
然後我們煮的時候我們還可以加5顆紅棗
把那個紅棗要劈開這樣纔好
容易把裡面的汁給煮出來
然後我們加一些紅糖進去
可以增加熱量
你不喝紅糖也可以就是不用加它
再來我們把它用大火煮開以後
再用小火把它燜一個15分鐘到20分鐘
時間短了那個薑汁出不來
不能完全出來
那時間長了有效的成分會揮發掉
所以就是15分鐘到20分鐘就可以了
那我們就可以趁熱的就可以飲用薑汁
喝的方法也跟蔥白湯是一樣的
但是還有一個疑問
其實說到薑湯大家都會喝
但是俗話說早上的生薑如參湯
晚上的生薑如砒霜
我想很多人都聽過
就是生薑應該是早上吃纔好
晚上吃是有害身體的
如果說假設風寒感冒
晚上來喝薑湯
是不是會傷害身體呢
這是一個非常好的問題
但是我們要分清養生和治療是兩回事
養生是我們平時天天每天
年復一日的保養的一個問題
那這就像修養生息一樣的
讓它潤無息無聲
慢慢的讓我們身體發生改變
那這個時候我們就要順應大自然的規律
順應我們身體能量的變化形式
這個生薑它有一個特點
我們講四氣五味
我們中醫是講它的氣其實是一種能量
它的運行方向
那這個生薑它的氣是往外發散的
所以它有生發之氣
它是心散的
那也就是說我們身體的能量
該往外發放的時候我們喝它
它就是助我們身體的能量的這種運行
上午是養羊的
就是養我們羊氣的
那我們需要我們的羊氣往外發放
那個生薑它也是幫助我們發放的
這樣的話就是天人合一
同氣相求
這樣我們身體就會更好
這個羊氣能夠更好的往身體外面發放
能夠發揮抗病的能力
而且身體充滿了活力
所以你在早上喝生薑湯
就像喝人參湯一樣的就是一個比喻
就是說它效果非常好
另外其實春天它也像一天的早上一樣的
就是說一天之中有四季
那春天喝生薑湯也是非常好的
到了晚上的話
我們的身體的能量是內收的
是沉降的
這個時候你再來喝生薑湯
就等於是你反其道而行
跟你身體內部的正常的能量是反方向的運行
就是它來搗亂了等於是
是不是
所以你天長日久的這樣晚上喝生薑湯
就對你的身體是極為不好
就像喝砒霜一樣的
是這樣
但是如果你現在是感冒了
感冒了就是外面的邪氣敵人
就是攻入你身體內部了
你現在是處於戰爭狀態
戰爭狀態
那你現在你首要的問題是要驅邪外出
盡快的恢復
所以這個時候我們就用生薑的這個
往外發散的這個一個能量特點
我們就喝生薑湯
這樣就帶著把這個邪氣驅除體外
這樣我們就可以盡快的恢復
我們一旦恢復以後
我們就進入正常的生活
我們就不會喝生薑湯了
所以我這個病也是重病則止
所以你喝個幾次
有的人一次就可以就不用再喝
是這樣的
所以養生跟治療其實是還是要分開的
不過我想薑是對我們身體很好的一個食材
所以如果要喝的話
養生千萬還記得
我們要像吃人參一樣早上來喝
