淺眠、易醒，沒睡好真累！睡前做「1動作」＋「安眠穴」，放鬆肌肉、溫暖手腳，讓你睡得沉又香甜。「6種超棒食物」提高褪黑激素分泌，想睡就睡，一夜好眠｜吳明珠 醫師｜533｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL