癢到半夜快發瘋！汗皰疹為什麼一直好不了？飲食禁忌、止癢急救、能不能根治一次說清楚！ 【中醫師 邱柏瑄｜健康1+1 JoJo】（2026.6.19）｜健康1+1 ·直播

身處紛亂之市 心誠健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一 防疫身心靈 我是JoJo 今天是端午佳節 祝福所有的朋友們 有在收看直播的朋友們 還有沒收看直播的朋友們 都祝大家端午安康 端午佳節愉快 好 我們進入今天的主題 最近我發現 這個手指邊緣 突然冒出一顆一顆透明的小水泡 那看起來很像汗珠 但是有一點癢 白天忍住 晚上卻感覺會越來越癢 有時候半夜會抓 然後不停地抓 一直抓 結果抓到好像 有點流血 破皮 反而越來越糟糕 所以很多人以為說 這個是皮膚太乾 流汗太多 有的人 不是我 會聽信偏方 用一些白醋 泡手 或者是熱水來燙一燙 結果呢 症狀不但沒有改善 反而會大爆發 所以這個汗泡疹 為什麼會發作 哪一些快速止癢的方法 還有飲食裡面 有哪些是地雷 我們今天呢 要從體質來調理 來幫助大家 減少復發的機會 如果呢 您對今天的話題 有興趣的話 繼續收看直播 記得還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 好在節目開始之前 要跟大家先預告一下 全球健康發展協會 以及紐約北方醫學中心 國立中正大學 中小企業育成中心 會舉辦一場 醫學跨界論壇 嘉賓的陣容呢 非常非常的堅強 時間是在今年的 6月26日星期五 然後是在國立中正大學的創新樓 這邊有一個聯繫方法 您可以點擊影片上面 你可以掃一下 影片上面的QR Code 裡面有一個林祕書 她的電話 你如果需要參加的話 記得要聯繫這個電話 0937492923 記得如果想要了解呢 怎麼樣來預防失智的朋友 趕快報名參加 席次有限 這個除了這個資訊之外呢 我放到了節目底下的留言區 好那我們今天回到今天的主題 今天的直播呢 歡迎觀眾朋友加入 你可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 哈囉邱醫師你好 大家好我是邱柏軒中醫師 很高興我們在線上可以跟大家見面 今天是端午節 祝大家端午節快樂 謝謝謝謝邱醫師 也祝你端午安康 好那我們今天呢就談到主題 剛才我說 我自己手上也出了這個小泡泡的 這種水珠狀的情況 所以我們今天好好來跟您討論一下 這個叫汗泡疹 很多汗泡疹的患者呢 會到皮膚科會去拿藥啊 發現擦一擦好像好一陣子了 但是一旦停藥呢 很快就會癢起來 所以請教一下邱醫師 究竟這個汗泡疹 真正的問題出在哪裡 講汗泡疹 那跟流汗到底有沒有關係呢 那汗泡疹呢真的是名稱啊 叫做汗泡疹形式疹 它啊並不是因為汗腺阻塞 雖然說我們天氣悶熱 流汗後會刺激皮膚 確實有可能會誘發 或者是加重症狀 可是真正的問題呢 往往是體質免疫調節失調 與我們的皮膚的屏障功能受損有關係 我們臉上上會有一些常見的誘發因素 包含了壓力大 睡眠不足 不良的飲食習慣 接觸清潔劑 酒精化學刺激物 季節交替跟悶熱潮濕 有些部分的病人啊 會接觸跟過敏的東西會有關係 從我們的中醫角度來看 還有五臟六腑的功能不平衡也是有關 因此如果我們只是一直的擦藥來壓症狀 而沒有去找到我們背後的誘發因素 就很容易來反覆發作 是 所以就是說汗泡疹呢 其實因為一般來講 剛才您提到了一些 可能造成汗泡疹的情況 跟我們預先想像的流汗 汗腺是沒有關係的 那麼有一個情況就是症狀 因為如果說晚上有可能 有汗泡疹的朋友會癢到睡不著 然後因為你睡不著嘛 有時候就會想一直去抓他 所以邱醫生 你有沒有哪些方法可以來止癢呢 如果我們真的受不了的時候 我們第一點 我們可以用手掌輕輕拍打 我們的癢的地方的周圍 或者是輕輕按壓局部 我們不可以使用指甲來抓破水泡 會有可能引發細菌感染 第二點我們可以擦上一層 比較單純的保濕乳霜 不可以含有香精香料哦 或者是中藥膏 接著戴上純棉的手套睡覺 不僅可以避免無意識的去抓破皮 還可以加強我們的修復 那我還要教大家幾個中醫的止癢的穴位 我們可以按壓手肘的屈齒穴 或者是說按壓膝蓋內側上方的血海穴 可以幫助我們驅風止癢 大家可以先來記一下這兩個穴位 其實一緊張、焦慮還有熬夜以後 患皰疹是很容易發作的 這是因為壓力會影響我們自律神經以及免疫反應 尤其當半夜癢到發瘋的時候 壓力更是飆到最高點 有一些溫和的活動 我們比如說像是甩手、太極、伸展 或者像八段頸或者是正面冥想 可以幫助我們的身體從緊繃的交感神經狀態 慢慢的切換到比較穩定的副交感神經狀態 有些病人會因此覺得癢的感覺降低 情緒比較穩定、發作頻率也會減少 那其實平常容易有皮膚搔癢問題的朋友 身上是一定需要備用藥物的 不管是中藥或者是醫藥 纔是真正的半夜急救最佳解的 是,所以其實主要就是我們一定要 應該是說剛才兩個穴位大家還是要注意一下 然後同時身上一定要是備有緊急的救助的這個藥 因為真的會癢 而且當你一直不斷去抓的話 因為我們知道有些這種小泡泡 它會開始擴散擴散 所以這個擴散也是有可能會 因為很多我經常聽到人家說 你不要去抓它一旦就會擴散 那這個時候呢 像譬如說我們有些民眾就會去抓嘛 然後網路就有流傳說 你可以用白醋跟水一比一來泡手 隔天小水泡就會消失了 所以我想請教一下邱醫師 我個人是沒有用 但是這個方法是真的有效嗎 還是有可能說反而會加重你的症狀呢 天方是這個樣子的 假設今天有個阿祖國吃了麻油煎蛋 然後他的皮膚搔癢改善了 然後就會到處的大肆宣傳 麻油煎蛋可以治療皮膚癢 但是可能只是他那個時候 正好他是屬於虛汗性的搔癢 它有效 但是別人不但沒有效 還有可能會加重症狀 那我們剛剛啾啾提到的白醋啊 它是屬於酸性的物質 對於已經發炎啊 或者是破損的濕疹的皮膚 有可能會造成進一步的刺激 導致更紅、更痛、更癢 有些人可能會使用後覺得改善 可能只是剛好是處在自然的緩解狀況 可是我們臨牀上也看過不少患者 泡完之後整個大爆發 甚至出現結束性的皮膚炎 尤其啊 那些傷口如果抓破 有傷口然後造成那些脫皮 滲出阻滯液 更應該要避免 那如果再去使用白醋的話 是有可能造成更大的感染風險的 是 那麼我就另外這個問題 我在這個問題基礎上再請教你 剛才提到說 我們如果抓抓抓抓破它 然後去擴散 是不是就是真的你這個擴散的位置 會更加蔓延 我個人倒是沒有癢 也沒有就是 也不會就沒有擴散的這種症狀 只是說我想了解一下 萬一就是這樣子 你去抓它 然後你的阻滯液 如果跑出來了 是不是就可能擴散到 其他沒有被感染的部位呢 會這樣嗎 它會擴散是這個原因 因為我們很癢的時候去刺激它 它會更增加它的發炎反應 所以你就會覺得 越癢越抓越大 但其實這個東西不叫做傳染 因為汗泡疹它是體質的問題 它不是細菌、黴菌 更不是病毒感染 所以不會因為我們會握手 共用餐具 或是說接觸到別人的阻滯液 或者是毛巾而傳染給別人 所以不要因為我們手上的小水泡 而感覺到羞愧 或者是刻意與別人保持距離 我們真正要注意的是 避免我們抓破以後引起的細菌感染 而不是擔心傳染 擴散不是人傳染 所以我想這個部分 真的可以來提醒一下大家 就是有很多人會覺得 你手上一粒一粒的 大家會覺得自卑 所以其實如果你有汗泡疹的話 也不要太自卑 因為這個是你體質的關係 同時大家也不要擔心 因為它不是細菌 也不是什麼病毒 所以大家不要擔心傳染的問題 那我們再回到網路上 其實流傳很多的版本說 汗泡疹有些東西不能吃 譬如說每次講到不能吃的話 海鮮就一定會榜上有名 海鮮 甜食 芒果 還有竹筍 竹筍也都是被點名的 所以我想請教一下邱醫師 到底哪些是真的 哪些其實是被冤枉的呢 我們有一些真正比較有共識的經濟食物 譬如說像是高醣分的飲食 油炸 超加工食品 這些東西非常的容易促進身體的發炎 而酒精呢 它也不但容易發炎 而且也容易惡化症狀 這些在我們中醫的理論裡面 是最容易在體內生醣化熱 加重我們所謂的醣濕體質 也會讓我們身體的發炎反應更活躍 而成熟的芒果其實含醣量不低 如果我們有一次 我們一次吃太多的話 血糖會快速上升 有可能會促進我們身體的發炎更厲害 也就是說 加重我們本來的醣濕的發炎狀況 對於本來就有濕疹 汗泡疹 或異位性皮膚炎體質的人來說 有些人的陽感會覺得增加的很厲害 而芒果的果皮還有果蒂附近 有一些分類的致命物質 敏感人接觸後 可能會出現皮膚紅腫 搔癢的現象 其實邱醫師本人 我只要每一次吃芒果 那些異位性皮膚炎 或者是那種搔癢蕁麻疹一定會發作 那剛剛提到的竹筍 它雖然說在中醫裡面是所謂的發霧 它可以是一種有條件的限制的 因為我們在皮膚炎的急性發作期 血泡又紅又癢的階段 其實中醫確實會先建議 避免這一類容易誘發過敏反應的發霧 但是在皮膚狀態穩定的時候 其實少量的食用是沒有問題的 那剛剛直接提到海鮮 海鮮這個定義實在是有點太廣泛 如果是說所有的海鮮都不能吃 也實在是太願望 其實大部分新鮮的魚類 煮熟再食用都是沒有問題的 可是的確有很多人會對帶殼的蝦蟹過敏 有這樣子體質的人反而需要比較小心 是 這樣子我們就知道哪一些 其實剛才邱醫師在解說的時候 我覺得很多如果有過敏體質的人 其實都可以試用 譬如說剛才提到了芒果 芒果確實很多人吃了可能就會過敏 像邱醫生講的 那也有竹筍 也確實我有聽到很多人 他一吃竹筍他身體就會開始癢 所以每個人的敏感源也是不太一樣的 所以大家其實也是要注意 您自己本身的敏感源 那當然如果您身體在 汗泡疹發作的時候 盡量還是避免一些食物 那有一個問題就是 當我們身體這個汗泡疹發作癢的時候 那譬如說我們生活上有很多習慣 有哪一些習慣容易加重這個症狀 譬如說像洗熱水澡 或者有的人會熬夜 這樣會有影響嗎 生活習慣真的是 加重皮膚很重要的一個因子 像我們臨牀上 真的是遇過這樣子的案例 有一位在廟裡面當志工的阿姨 她兩隻腳 她其實長了很多汗泡疹 她聽信你剛剛說的網路的說法 洗澡的時候故意用熱水去泡 然後覺得燙下去的那個瞬間 有一種把癢燙死的那種快感 結果 看完之後啊 不但汗泡疹沒有比較好 當我們熱水可以去破壞了 皮膚僅存的皮脂膜 整片皮膚會變得又紅又腫 甚至會乾裂 滲出組織液 而且啊 她那個嚴重的程度是 怎麼看皮膚科都看不好啊 後來 你知道 她是 怎麼 處理的嗎 她是跑去 問神明擲筊 她是跑去問神明 然後 然後說指定要來 我們中醫的診所就診 那我們花了一個多月的時間治療啊 所以就是說 利用口服的中藥 來調整體質 加上 外用的清代 你叫厚敷 加上提醒她 生活習慣請 溫柔的對待自己的皮膚 不要再去用那些 很刺激的東西去刺激皮膚 她才整個痊癒 那剛剛提到的熬夜的影響 是非常的大的 我們有很多需要 輪班的工作人員 比如說需要輪班的工程師 或者是說在醫院的醫護人員 他們有皮膚炎症狀 只要輪到大夜班 症狀一定會加重 可是人家是為了工作 養家不得不熬夜 所以請有選擇的大家 要好好的愛惜自己的身體 維持我們正常的生活作息 那另外啊 長期壓力大 或者是說過度的壓抑情緒 或者是說過度的洗手 消毒清潔 長期在我們的悶熱環境 另外啊 喜歡那些生冷飲食啊 甜食炸物 其實這些生活習慣 都是很容易加重症狀的 是 我剛才輕啾一聲在解說的時候 就感受到就是 有些民眾他真的是會 很不自覺的習慣的去熬夜 會覺得可能 因為我以前也是一個 屬於晚上喜歡 就晚上感覺很安靜啊 做什麼事都比較安靜 然後也很不自覺的 尤其是我們做電視嘛 就很容易 一剪一個影片就會 到很晚都不睡覺 可是那樣確實是對我們的身體啊 傷害比較大 所以後來呢 我們調整了 就是自己自覺的去調整一下 自己的作息之後 就發現 其實你也可以早睡早起啊 而且你可以 你用的時間可以更長 所以我覺得這個部分呢 其實大家不妨喔 如果你真的不是上晚班的 或者是說 你不需要輪班的這些朋友們 你可以試著調整一下你的作息 說不定你會覺得 我突然間覺得時間多了 然後我的身體健康也變好了 好 那另外呢 我們講到就是有朋友啦 也有網友提到說 他去空氣乾燥的一些國家 玩幾天 結果他發現什麼都沒有差 他身體的濕疹就好了 所以我想請教邱醫生 這個是為什麼 真的是跟濕度有關係嗎 其實出去別的國家玩 這段時間回來之後 我們很多病人的反應是說 為什麼我出去外面 玩一段時間回來就好了 那除了是說跟濕度 有可能有關係之外 因為我們臺灣啊 是屬於高溫潮濕的環境氣候 悶熱 然後汗又很多 然後常常汗又流不出來的乾淨的感覺 那如果是說反覆摩擦 這些都很容易刺激 暗泡症在發作 那到了乾爽氣候穩定的地方 皮膚的刺激會減少 加上我們出去玩旅遊的期間壓力會下降 睡眠改善那些症狀 自然可能就會減輕 不過當然也不是越乾越好 因為太乾燥的環境 如果沒有做好保濕 同樣也有可能會讓我們的皮膚層面上受損 導致濕疹惡化 大家有沒有那種感覺 冬天很乾燥的時候 反而會有一種冬季的乾癢 這就是這個原因 不過呢不要忽略一點 因為我們出去玩啊 心情放鬆釋放壓力 每天愉悅的體驗新奇的事物 情緒的轉化 也是幫忙病情改善的關鍵之一喔 所以其實啊 我們臨牀上都會請病人放輕鬆 有時候真的是焦慮緊張 就會讓我們的症狀越來越嚴重 所以最重要的還是回歸到 我們人的整個情緒啊 或壓力的狀態 我想這個也是一個很重要的影響 當然剛才提到 環境因素是絕對也不可少的 但是各種不同的環境因素 也會影響我們人的體質 像有時候我真的是從臺灣搬到美國來之後 就有些譬如說像這種 譬如說講汗泡疹好了 它確實是沒有那麼的經常看到 過去會比較常看到 但因為它不會癢 所以有時候也不影響我的生活 每個人的狀況 具體情況也是不一樣的 但是最重要的我覺得還是 調整好我們內在的環境喔 我覺得這是我們可以做的一件事情 外在的環境我們不能控制它的天氣啊 我們不能控制它的空氣狀態 但是我們可以控制我們的健康狀態 我們可以去好好養它 所以今天很重要喔 那另外我們再來請教一下邱醫師 像一般人來說 如果說真的會癢到 就是會想去抓的這種汗泡疹啊 在治療上面 很多人就會問說到底能不能斷根呢 有沒有可能可以不要再復發呢 然後邱醫師你這邊有沒有案例 可以來跟我們分享一下 以西醫的角度來看啊 汗泡疹是屬於很容易反復發作的慢性濕疹 其實目前沒有永遠不復發的保證 其實不管是病人來我們中醫看診的時候 他也會經常問我一句話 邱醫師我這個東西什麼時候可以斷根 這個東西啊 我們希望對我們中醫來說 我們希望做到的是 其實可以藉由中醫藥的介入 一邊來改善我們的生活習慣 飲食、壓力 還有情緒的緩解 它可以延長我們的症狀的緩解期 降低發作的頻率 也可以減輕發作的程度 慢慢的進而進展到斷根的程度 但是要什麼時候斷根 要花多久 其實除了我們藥物的進入的介入之外 其實很重要的一點就是 我們必須要下定決心 改善我們的生活平時作息 那我來給大家一個例子 小米是一位寵物美容師 第一次來診的時候 幾乎全身都有紅斑疹、搔癢 尤其雙手的汗泡疹最嚴重 我們圖卡換成前面那一張 雙手的汗泡疹最嚴重 就是像我們塗的這一種 尤其是水泡合併角質化而增厚 乾裂然後又會非常非常搔癢的雙手 這麼多年來其實是很煎熬的 她不是沒有就醫 而是看遍皮膚科之後 反反覆覆到後來完全沒有效 纔到我們中醫就診 其實我們聽到病人的職業 就知道這個是一個高難度的案例 因為工作沒有辦法避免 就是一定要碰水跟清潔劑 就算戴手套也只能稍稍緩解 生活上是沒有辦法避免汗泡疹 刺激加重因子的 幫我換下一張 不過病人也是有遵守我們的衛教 減少工作量、多請幫手幫忙 晚上早點睡 本來因為怕胖所以不敢碰澱粉 後來改為乖乖的吃白飯 並不再碰那些能飲、甜品跟炸物 再配合上我們口服的中藥 並且每週回診 而且依據她每次的體質狀況 來做調整中藥 配合上外用的清淡凝膠 還有大量而且勤奮的做好保濕 接近兩個月的時間 我們數年的汗泡疹其實改善許多 搔癢的程度也可以減少大半 靠的並不單單只是我們中藥的效果 而是我們的病人有決心、有毅力 從她的生活改變作息 很多病人是靠著這個心法 汗泡疹確實是可以回到 不影響生活狀態 不再嚴重復發的狀態 是 所以就是說其實您治療這個 邱醫生您在治療這位 就是應該寵物店的美容師 那像這樣子的工作 他確實是很難避免 就是碰水 或者您剛提到的這種清潔劑 其實我們像有些家庭主婦也是 也是經常的都要洗碗 甚至戴手套 其實也是比較沒有辦法避免 那像這樣的情況之下 如果他就是說他還是必須要碰水 或者是說他必須還是要 做他的工作的時候 這種會不會減緩 應該是說比較 治療時間會拉得比較長一點 有沒有這個可能性呢 或者是說他會比較 治療的用的藥可能又不太一樣 有沒有可能 治療的時間跟用藥 其實都要看每個病人的狀況不一樣 對 那如果是說家庭主婦的話 我們會建議 可以利用機器來取代人工的 就不要用自己的雙手去清潔 比如說像洗碗機 對 就真的不要拿自己的手去跟他拼命 所以會建議他們就是用洗碗機 或者是說盡量用一些機器 來代替雙手去撲衝 觸碰這些水或者是一些清潔劑 那另外一個問題就是說 像有些人啊 他碰到這種汗泡疹的問題 那譬如說他 我們講皮膚好 從中醫來看 皮膚的問題跟我們體質的 譬如說體內的這種濕氣重也有關係 那假設我們平常有 已經有汗泡疹的情況下 有沒有一些飲食可以調理呢 飲食的調理 我們剛剛啊 說汗泡疹是體內的濕氣重 那中醫所謂的濕啊 並不等於我們的喝水的水量 與其去追求我們民間流行的 那些排斥的飲食祕方 還是什麼茶包 不如先把我們真正的腸胃功能照顧好 日常啊 就是多吃一些原型食物煮熟 那一定要有原型的澱粉 好的蛋白質 還有蔬菜 並且同時要減少含糖飲料 或者是說過量的甜食 或者是油炸的食物以及消夜 只是要提醒啊 濕氣只是某一部分患者體質的表現 其實皮膚炎啊 它有分很多陣型 除了濕 有些人是熱 有些人是火 也有人是寒 所以有的人表現是濕熱 有的人表現是寒濕 有些人是偏血虛風燥 那有些人的確是一種火熱 就是發炎燥熱很厲害的狀況 那有些人跟壓力跟情緒是密切的相關的 所以我們會治療的時候會建議 應該是由中醫師去辯證論治 而不是所有的人都來喝同樣的一帖除濕茶 那另外我還想要提醒大家 其實汗皰疹最折磨人的啊 其實不只是癢 是那種反覆發作 看不到鏡頭的沒有力的感覺 找到自己的誘發性因素 修復皮膚的屏障 好好的做好保濕 調整我們的生活節奏 再配合適當的中醫的治療 很多人都可以把每個月的大爆發 慢慢的變成偶爾小發作 甚至是長時間的穩定不復發 我想今天我們提到的就是有關汗皰疹 怎麼樣去調整啊 尤其是在飲食方面 或主要是生活習慣 因為這個部分我覺得其實還蠻重要 那飲食的部分 我個人有一個推薦啦 也是很多中醫師推薦 就是要去我們身體的濕熱的話 就濕氣的話 其實我還蠻喜歡喝式神湯的 有時候我們就是 平常做個式神湯啊 等於是自己在家裡一個湯品 其實在臺灣很容易取得 我覺得這也是一個很好的 我自己很愛吃 所以也是推薦給大家 我想每一個人 就像剛才邱醫生提到的 我們身體的各種狀態 它譬如說有濕熱啊 有些其實有些是偏濕 有些偏寒 那有些是血虛嘛 剛才提到的 所以我覺得每個人情況不一樣 如果像這樣的汗皰疹 真的影響到我們的話呢 我們還是去找專業的醫生 然後幫我們對症下藥 就是說針對你自己的身體體質狀況 去做調理 我覺得中醫有一個很大的優勢 就是說它其實可以從我們的體內 去調理我們的身體 是整體的去調 而不是隻是針對你的症狀 去做單純的治療 我覺得這個是 就是很多人喜歡 用中醫來養生的一個很好的方法 好那因為在節目的最後 我還是想請邱醫生 來幫我們提醒一下 就是萬一民眾他遇到這種 汗皰疹的情況啊 或者是說有一些提醒的話 你可以不要一分鐘的時間 幫我們為這個主題做一個總結呢 我看一下 剛剛那個回應一下 啾啾講的四神湯很準耶 因為今天早上 我也是吃了四神湯 取代肉糉 因為肉糉啊 它是糯米 其實對消化是不好的 那總結我們汗皰疹的 日常生活習慣的 尤其是飲食方面 基本上就要選擇我們 對於腸胃好消化的食物 尤其是原型食物 白飯會比糯米還要好 對 那另外的話 不要熬夜 那好好的吃飯 好好的睡覺 減少我們生活的工作量 還有壓力 其實很多時候 汗皰疹的一些症狀 就可以自然的減輕喔 是 好的我想今天呢 非常感謝邱柏軒醫生 在端午節的今天呢 來跟我們大家講解這個汗皰疹 我想很多人都有這個情況 也許您跟我一樣 就是他不會癢 但是你可能 來調整一下你體內的這個濕氣 或者是你會癢的話 那你記得要找一下專業的醫生 像邱醫生這樣子 可以給你做好最好的調理 非常感謝邱醫生 謝謝 謝謝他的精彩解說 謝謝 謝謝邱邱 謝謝 我想其實說到汗皰疹喔 不只是表面皮膚的壓力 還有就是表面皮膚的問題啦 因為比如說壓力 剛才提到睡眠啊 飲食習慣啊 還有一些環境的刺激 甚至我覺得最嚴重 很多人會忽略 就是我們的情緒狀態 都可能是汗皰疹會發作的原因 所以如果你只是單純想拼命止癢 但是沒有找到真正的誘發原因呢 這個症狀可能就會一再的復發 所以其實不論是中醫或者是西醫 都強調一件事情 就是修復皮膚的屏障 遠離刺激因子 還有維持規律的作息 這聽起來像是口號 但是如果您真的可以 真的建立這樣子的 自己的日常保養習慣 我想就可以長期的 穩定來控制汗皰疹 這個很重要的關鍵 好那我想最後還是提醒大家 如果您的家人 或者是您的朋友 真的是一直被汗皰疹困擾 不要用偏方把自己當作實驗品喔 也不要因為手上的小水泡 感到很自卑 你只要找到自己的發作的情況 然後去改善它 然後正確的調理跟治療 我想都可以恢復穩定 好記得啊 如果你身邊有這種朋友 被汗皰疹困擾 記得把這集節目分享給他們 感謝您的收看 我們下期節目再見