控糖族必看：吃錯燕麥竟讓血糖暴衝！這些咖啡組合好傷身！【營養師 張維浚｜健康1+1 JoJo】（2025.12.5）｜健康1+1 ·直播

吃燕麥就代表更健康、血糖更穩定？不一定！大多數的市售燕麥產品雖然看起來超健康，但有些加工程度高，當心會變成血糖噴射機！控糖族、減重族該避免的燕麥產品與咖啡是哪些？不愛黑咖啡、不能喝牛奶，咖啡加什麼才健康又好喝？

吃錯燕麥咖啡 血糖血脂飆危機

1: 血糖陷阱：粉狀、甜味的燕麥加工品
2: 別變血糖噴射機！燕麥健康的吃法
3: 三合一、調味咖啡乳 好喝卻會胖
4: 不愛黑咖啡？加「這種」好健康
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💎今日專家💎
張維浚
〈可苡營養諮詢中心〉營養師
〈美商營養品公司醫學部〉專員

+〈臺灣營養學會〉腎臟專科營養師
+〈糖尿病衛教學會〉糖尿病衛教師
+〈肥胖研究學會〉體重管理營養師
+〈台灣運動營養學會〉運動營養諮詢師
+ 前〈雙和醫院〉營養師
+〈FIT TAIWAN ESN 基礎運動營養學課程〉專任講師
+〈藥師全國公會 2019藥師網路繼續教育課程〉講師
+ 著作《癌症患者吃什麽 - 十大癌症營養處方》



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