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蓮藕生吃、熟吃都有養身效果，為自己打一杯生蓮藕汁，有5種好處。白蓮子、紅蓮子，哪一種比較好？身體要好，脾胃健康很重要，著名小吃四神湯是脾腎雙補好食療。五代中醫２吃法可補腎補氣、改善脾胃虚弱，讓人精神飽滿又有好體力。


Timeline: 五代中醫：蓮藕、蓮子最佳食療 

1：生熟蓮藕都是寶，蓮藕豬小排湯5好處　　
2：泡杯蓮藕粉退虛火，6類必吃好澱粉
3：紅白蓮子功效不同，蓮子養身8食療
4：脾腎雙補食療：四神燉蝦、四神米漿



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張維鈞
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養好脾胃身體才健康，蓮藕蓮子最佳食療；四神湯2吃法，補腎補氣、改善脾胃，4類人一定要知道

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養好脾胃身體才健康，蓮藕蓮子最佳食療；四神湯2吃法，補腎補氣、改善脾胃，4類人一定要知道（2024.09.05）| 健康1+1 · 直播

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