一覺醒來，渾身酸痛，你睡對了嗎？不良睡姿 傷腰傷脊椎，哪種睡姿最自然最放鬆？良好的睡眠，保護脖子、頸椎、腰椎、脊椎 | 健康1+1 · 直播精選

您有注意到自己睡覺的姿勢嗎？有人喜歡仰睡，有人喜歡側睡，也有人會摟著被子啊、抱枕啦，把身體扭成奇怪的姿勢才行。许多研究发现，不同的睡覺姿势能影响人的健康，錯誤的睡姿可能會導致一些呼吸系統、消化系統的問題。
紐約Health Key Group恆康集团的创始人张碧恒医生為大家分析對於身體來說，哪種睡姿最自然最放鬆。

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00:00： 睡姿有講究 不良睡姿太危險

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💎今日專家

張碧恆醫師
Healthkey Group恆康集團的創始人

在中國獲得學士學位
在紐約中醫學院獲得鍼灸和東方醫學碩士學位
獲得國家鍼灸和東方醫學認證委員會 (NCCAOM) 的認證
中美獨立實踐協會和美國專業健康認證的成員
西奈山醫院跟多家保險公司指定網絡針灸醫生
美國東方醫學不孕不育協會會員

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#睡姿 #趴睡 #枕頭 #仰睡 #側睡
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