同樣歲數，為什麼我看起來比較老？３種因素讓人衰老；２招養氣補氣助抗老。同样岁数，为什么我看起来比较老？３种因素让人衰老；２招养气补气助抗老。|（2024.01.18） 健康1+1 · 直播

身處紛亂之市 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一家一訪醫生心靈 我是JOJO 今天是美東時間2024年1月18號 我不知道大家有沒有 有時候會感到就是疲勞 或者是說發現自己的臉上是長斑 長皺紋 然後經常感覺這裡痛 那裡痛的 而且還經常腰痠背痛 其實剛剛我們談到的那個情況 就會讓我們自己看起來 好像比同齡人還要老一點點 那其實這都跟中醫所說的氣是有關係的 在我們的生活中 有一些常見的因素會傷到我們的氣 如果不改善 而且會老得快 另外今天我們會教大家兩招簡單的方法 可以補氣 養氣 幫助抗老化 到底很多朋友就說什麼是氣呢 怎麼做纔可以補氣抗老 對這個話題想要了解的朋友請繼續收看 還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 如果有需要字幕的朋友 還請到乾淨世界選擇CC字幕 並且不要忘記選擇一個乾淨世界帳號 訂閱健康一加一 好的今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 他是陽明大學傳統醫藥研究所博士 他同時也是永生中醫診所院長吳建東醫師 哈囉吳醫師您好 主持人您好 各位全球觀眾大家好 歡迎吳醫師來到健康一加一直播 我們要今天跟你談談氣 但是其實氣在中醫的理論其實經常提到 比如說感冒要扶正氣 去血氣 補元氣 那一般民眾聽到講話大聲 好像你中氣很足 或者喫哪些東西可以補氣等等 但是我們還是要請教一下吳醫師 中醫的氣他講的究竟是什麼呢 中醫的氣它是從古早的 元老的中醫哲學裡面衍生出來的 所以它會在不一樣的地方 會有不一樣的面貌 比如說其他最原始的狀態是指說 在天地萬物裡面 組成天地萬物最基本的一個元素 那這個元素它有能量 然後很會活動 所以會造成我們天地運行的一個基本的要素 那我們把它從哲學的理論 轉到人體來說的話 就中醫學來說 它就是一種構成人體的最基本要素 同時它可以維持我們的生命的基本活動 所以有氣則生 無氣則亡 這是一個基本的要理 所以比如說我們的消化吸收 比如說我們的大腦思考 這些都要靠氣來維持 像什麼體溫 維持一個體溫的正常溫度 也是一個氣的一個主要的功能 像血液循環 抵抗外邪 增加你的抵抗力 甚至我們生病以後 你要快速恢復你的體力 這些都需要氣來做一個協助 對 所以其實氣跟我們的身體健康 真的是有密切的關係 可以說是我們的健康 可以從氣裡面看得出來 但是我還是要進一步請教您 因為中醫的這些氣 在現代醫學的概念裡面 有沒有可以對應的地方 可能很多人會覺得 這個好像聽起來很籠統 或者是說跟現代人比較能理解的能量 或者是粒線體 它會不會有關聯呢 是 現在這個醫學 最主要的能量來源 是靠粒線體裡面的ATP 來做一個帶線 對不對 那有人設法把氣跟這個 循環把它連在一起 但是其實就我們的臨牀上來看 似乎沒有辦法那麼快的 連合在一起 因為就您對中醫的瞭解的話 您越讀會越發現 越困惑 因為氣在不一樣的地方 它會代表不一樣的意思 比如說我們剛剛提到了感冒 我們要扶正氣 對不對 那又說要去斜氣 那這個斜氣很明顯的 跟我們的能量系統就不符合 所以我們要首先了解說 氣這個語詞 在中醫典籍裡面用得太過廣泛了 所以你可能在不一樣的典籍 甚至同一個典籍不一樣的篇章裡面 會看到一樣的氣 它代表的東西會是不一樣的東西 所以我們在閱讀典籍的時候 你會要了解說 前面跟後面都是一樣的氣這個字 它代表的內容可能會不一樣 其實我記得我也採訪過一位 就是還有傳統醫學背景的 這個西醫生 然後他就提到說氣 其實你真的是沒有辦法用 科學的角度去度量它 但是它確實是存在我們人體 比如說我們走路 產生這個熱量 能量 那它就是一個氣的一種 當然這是籠統的說 其實所以可以瞭解到 在傳統醫學來看 我們的人體確實是非常博大精深的 那我們進一步再請教一下吳醫生 因為中醫在多種的體質裡面 我們談到有氣虛 氣質體質 還有之前研發發現 就是說罹癌的患者 有一些氣虛的體質 所以我想請教一下您 這個氣對一個人的健康 它可以產生什麼樣具體的影響呢 是 我們剛剛提到氣是 構成人體的最基本要素 它也是提供人體能量的一個 最基本的一個元素 所以氣的問題 比如說氣不足 我們叫氣虛 那代表說我們的人體的一個 基本要素不足了 然後如果氣跑不動 我們叫氣質 或叫氣欲 這代表說我們的氣血循環比較不好 這也是代表說它運動能量變差 然後在其他的地方 可能還會有其他的氣的疾病 比如說氣力或氣腺 那最常看到就是氣虛 那您氣虛因為能量不足的關係 您會很容易疲倦 那不想講話 喫不下飯 消化不良 容易拉肚子之類的 天氣也會容易怕冷 遇到一些病毒細菌 你會比較容易受感染 這是氣虛的部分 那另外一個常見到的氣虛的問題 它可能會分佈在不一樣的漲幅上面 比如說常見到心氣虛 你會覺得很容易沒有力 會很想睡覺 但是又睡不著 那思考可能沒有那麼的清晰 那如果是肺氣虛的話 你可能就會容易咳嗽 呼吸不順 甚至沒事有事就氣喘 那如果說脾氣虛的話 你可能就消化比較不良 沒有胃口 喫不下飯 脹氣便祕 腹瀉都有可能會 那相反的來說 如果是比較偏向氣跑不動的話 這叫做氣滯 氣滯的話 可能就會容易有疼痛的症狀出現 胸悶 剛剛提到呼吸不順也會 那氣滯主要的原因 可能來自於壓力過大 或是平常工作太過緊張 太過緊繃 甚至受傷也會導致你氣滯 那剛剛提到 主持人提到有關癌症 那氣虛是可能主要 最常看到一個癌症的原因 氣滯也會 所以這兩個原因 都是屬於氣的毛病 我們如果看到氣虛 就需要做補氣的動作 那氣滯只要讓氣血可以通暢 我們講要行氣 這樣聽吳醫生這樣解說之後 我們就瞭解到 其實氣跟我們人體的健康 非常緊密的相關 各種不同 包括你感到疲勞 或者腹瀉 或等等的一些身體的症狀 甚至包括癌症 都可以從我們的氣裡面 可以看得出來 那我記得我看過一個資料 有提到說 當我們血液循環 比較不好的時候 就沒有辦法把氧氣 還有氧分送到身體的器官組織 那同時就會引起各種疾病 像有時候我們經常說的 這種慢性病 高血壓 心臟病 或者腦血管疾病 包括關節炎 神經痛 耳鳴等等這些症狀 而且還會出現記憶力衰退 手腳冰冷的問題 所以我想請教一下吳醫師 如果我們從中醫學的角度來看 是不是跟氣也有關係呢 是 有一句話叫做 氣為血衰 血為氣母 就是氣血充足了 我們那個氣血還能跑得順 然後血是由氣來帶領的 然後血是生產氣的一個 主要的一個元素 那我們身體上下 及造個細胞 每一個細胞都需要氧氣 都需要能量 都需要營養 那這些也是要靠我們氣血來推動 那如果說氣血可以正常推動到 每一顆細胞的話 每一顆細胞它可以得到它需要的養分 能夠帶出它的廢物 也比較不會容易出問題 那如果說我們細胞在mutate的部分 就是在複製有一些變異的話 我們叫那個突變 那它有可能會 大部分都會死亡 但是有一些如果沒有死亡 可能繼續突變下去 可能就有一些 長成不需要的細胞 比如癌細胞之類的 那這時候我們的免疫系統 需要過去把這些癌細胞清除掉 那如果說你那個 氣血沒有走到那個地方的話 你的免疫系統過不去 那癌細胞就會再持續的長大 這樣子可能會有一些 你不需要 不希望看到的一些變異 所以剛剛提到的這些疾病 像是高血壓 心臟病 血管疾病 在某個程度來講 如果說您的氣血通行 然後氣血充足的話 它也不大會容易出問題 不過這樣講起來就是有點空泛 原則上中醫認為 只要您氣血夠充分 氣血能夠循環的比較順暢的話 疾病的發生的原因 或者是疾病發生的機率 就會比較少了一些 是 所以我們等一下要請教吳醫生 這個很重要 因為怎麼樣來調整我們體內的氣 但是我想進一步請教您 就是說我們體內的狀況不好 真的是跟我們剛剛提到的這些 不管是慢性病也好 或者是嚴重一點癌症 它真的會產生這麼嚴重的疾病嗎 其實不會那麼快就產生這樣子的疾病 那些都是今年累月累積下來的問題 那怎麼講呢 叫做年久失修 或是小病久而變成大病這樣子 所以我們希望說每個人的氣血 可以都每天都通暢 像是現在的久坐 或是營養的問題 或是缺乏運動 這些都會造成氣血凝滯或氣血不足 那一開始可能只是一些小病 比如說這邊痠痛 或剛剛提到的那個細胞的變異 或是某個地方肌肉比較萎縮之類的 那久而久之才會有那些嚴重的疾病出來 所以我們剛剛提到那些疾病 我們都算是慢性病 也就是它沒有今年累月 這好幾年下來 是不大會有那樣子的問題出現 那還有一個原因就是說 我們的先天的體質 我們的DNA遺傳上面 已經有這樣子的這個部分了 所以如果說有一些遺傳的一些 基因存在這些疾病的一些 潛在的因子的話 你的氣血再不順的話 你的一些發病的機會 會比一般人的少得多一些 是 那這樣說起來 氣對我們的健康 它真的有很大的影響 那麼其實我們說到現代人 就吳醫生你也知道 就現代人很追求就是抗老化 長壽 養顏美容 我不知道有沒有相關的病患 去尋找這樣的幫助 那我想請教您 我們這個抗老化 長壽 養顏美容 這些跟我們的氣會有關聯嗎 是 我覺得息息相關哦 因為中醫講說 那個氣的來源來自於兩個地方 一個叫做先天之氣 就是講我們的腎氣 那另外一個地方是叫做後天之氣 就是你可以用補充的方式 經過你的飲食 經過你的消化吸收 讓外面的東西變成你自己的一部分 也就是脾胃之氣 最後中醫講老化的因素 有三大個因素 一個是生氣不足 那就是說我們先天的元素 先天的元氣已經不夠用了 那代表我們的DNA上面的時間 人家說是年限 或叫做天年 就是你到這個年紀 我們就該有一些老化的狀況出現 比如說我們大概50歲上下 會有一個比較衰老的症狀 像女性會有更年期 其實男性也會有 真的沒有那麼的明顯 那第二個衰老的原因是 我們的脾胃氣不足 那我們知道年紀大了以後 消化吸收會變比較差 那可能喫一些東西 就會容易脹氣 打嗝 飯酸 消化不良之類的 喫不下多少 那這是屬於脾胃氣虛的一個部分 那脾胃氣虛 您的吸收消化比較差 我們的養分自然就不足 所以養分不足以去 補充我們身體的所需 你就會有一些像是 肌肉比較萎縮 氣躁症 那元氣比較差 容易疲倦 那甚至有一些胃口差 腹瀉或便祕 很容易疲倦 甚至表現在我們的皮膚上面 一些養分不足的 就會容易有一些皺紋 或黑斑之類的狀況出現 那這兩個就是屬於氣虛的部分 那其實人體衰老還有一個原因 就是因為氣質血液 或循環不好 我們剛剛提到 就是說我們的 氣血循環要把每個 細胞都帶到它的養分 跟一些它的氧氣 那再把它的那個垃圾 代謝產物帶走 那我們年紀大的時候 如果又缺乏運動 或是沒有好好的保養 我們的循環變差 那我們的細胞得不到養分 它就開始衰老 開始一些萎縮 所以就中醫來說 如果有些氣質血液的狀況出現的話 你可能就會容易這邊痛那邊痛 比如說腰痠背痛 膝蓋痠痛之類的退化問題 那表現在皮膚上面 可能就會比皮膚比較浮躁 我們講肌膚假錯 或是顏色比較暗沉 容易長斑之類的問題出現 是 那我想請教一下您 如果說我們的養好氣 可不可以逆齡抗老化呢 我不知道吳醫師 有沒有相關的一些案例 可不可以跟我們分享 有沒有人就是 比如說病患他真的是養好氣了之後 他真的看起來確實比較年輕 身體的這個情況也更年輕呢 有有有 這個很常見 剛剛主持人本來想找我找一些例子 但是如果要抗老化要逆齡 這個時間太長了 我們可能不容易找 但是如果要容光煥發 看起來比較有元氣 本來蒼白的 或者是本來偽黃的變成有光源 那很容易找 剛剛提到的臉色蒼白 我們認為說是比較偏陽氣區域 然後臉色比較偽黃的 我們認為說是循環比較不好 或血虛 那這種狀況我們只要補一下氣血 只要補一下氣血 大概一週兩週 頂多一個月兩個月 他顏色就是臉的顏色 就會看起來比較光潤 比較有光澤 有那個有彈性這樣子 甚至我們有看到說 有一些患者 他本來年紀比較大 有一些黑斑的 我們經過一些氣血的調理 讓循環改善 黑斑也會逐漸變淡 所以簡單說會看起來 比較沒有那麼的老氣 所以其實補好氣血兩天 可能就可以讓我們看起來容光煥發 或者是說逆齡抗老 那我另外一個部分 我還想請教您 因為一般來說 我們的生活習慣 或飲食習慣 包括我們的情緒 對我們的人體健康會有影響 那如果說針對氣來講 他會不會有影響呢 是 如果說你飲食不好的話 有幾個狀況 第一個常見的是飲食 營養不良 比如說有的人沒時間喫飯 或有的人 胃口比較差不愛喫飯 甚至有的人要節食減重這些問題 那他進食的那個部分 他的量不夠 或者是他的能量不夠 他就會有容易疲倦 容易疲累 甚至臉色蒼白 沒有光澤這樣子 那這是一種 另外一種飲食的問題 就是說他的飲食的內容不好 比如說常喫一些比較不乾淨的食物 或者是一些加工的食物 也會有一些脾胃氣虛的現象 那第二個原因常看到的就是容易 工作太過勞累了 加班熬夜了 比如說我自己 我今天已經從早上9點工作到剛剛 臺灣時間 晚上9點總共12小時了 然後我們在這邊在直播 因為看起來我比較缺氣是這樣子 也會有一些過勞的狀況出現 太過勞累了 是 或者是您搬東西 或是太過用力之類的 也會產生氣虛的問題 是 那再來還有一個原因就是 剛剛提到工作壓力的部分 或是家裡壓力 或是負面情緒 一些緊張焦慮憂鬱 會導致我們的氣質 比如說我們的本來該走的比較順的氣 會變得比較不順 那心情就會變更差 那氣不順以後 您的氣就會慢慢變虛 這也是氣虛的一個常見因素 那其次就是我們最近常看到的生病 酒病或大病 也會導致我們的氣虛 比如說最近常看到的流感 然後心冠 這些疾病 它直接去侵犯到我們的心肺功能 所以也會有氣虛的症狀出現 所以我們常看到最近有很多患者 他容易有咳喘 容易疲倦頭暈 甚至記不起東西 我們俗稱腦霧的症狀 甚至有的人聞不到味道 喫不出味道之類的 那也是屬於氣虛的一個表徵 是 那最後我們有提到一個 喫飯比較不可時宜的 比如說喫太快 傷到腸胃 那久而久之也會有一些 導致腸胃氣虛的問題出現 這是因為喫太多 喫太快去傷到腸胃的關係 是 剛才吳醫生講的很多 我覺得大家應該都 覺得這個我有對應到 我第一個有跟吳醫生一樣 我第一個就對應到了 早上比如說9點 晚上9點 早上幾點到幾點都超時了 都12個小時以上 所以確實晚上看起來 大家就會比較疲倦 那個時候真的就是需要休息 但是很多人也會去買一些食品 或買一些補充劑來補充我們的身體 包括有一些商品都宣傳說補氣 包括你看在臺灣也好 很多地方便利商店就有補氣的基金 生類的飲料可以來購買 所以我想請教一下吳醫生 我們這樣一般人來補氣都可以嗎 我認為 一般人多少少都有氣虛的症狀 那我們剛提到的兩類 補氣的方式 一個是人參 像是生類的 他是直接用中醫的理論 用補氣藥去補氣 那基金則是提供我們人體 比較巨量營養素 那個部分 提供營養來補氣 那我想大部分的人可能都有勞累 都有過勞的現象 或是飲食不注意 生活作息沒有注意 這些補氣我是覺得都OK 但是有少部分人 如果您容易平常日抗憤 容易口乾舌燥 或是量一下血壓比較高 或是比較不好睡 有可能你有一些那種氣過多 或火氣過大的狀況 所以您在補氣的時候就要稍微注意一下 所以我們當然再總結一下容易疲倦 沒事就想睡覺 或是講幾句話就容易累的話 像我現在就很累了 或是您爬樓梯爬深會比別人容易喘的話 甚至怕冷 這些有氣虛的症狀 我們會比較建議用補氣的方式來做調理 但是如果相反的 您沒有那麼容易疲累 或是甚至覺得亢奮的話 您想要補氣的話 可能要稍微考慮一下 因為中醫比較喜歡講治綜合 就是我們中醫認為比較健康 或沒有問題的人叫做平衡 就是平衡或平均的人 我們希望氣太少的我們要補氣 但是氣太多的人 我們可能要把這個虛火 把它卸掉這樣子 所以中醫講了 氣有餘就是火 就是氣太多了 你就會火氣流上來 我們就要考慮一下這一點 是 那我想請教一下吳醫生 如果說我們平常就是發現 我自己比較容易疲倦 或者是說您剛上訴的 爬樓梯容易喘 比較容易累 這樣的情況下我們是可以來補 就是不管是說人生也好 或者是提到的基金也好 這些都是可以的嗎 或者是說吳醫生 有沒有特別建議的哪一些藥膳 可以來做補充呢 是 剛剛提到的人生或基金 大概是比較偏向 中等程度的補氣 但是我對一般人來講的話 我會比較建議比如說 飲食本來就要均衡 然後生活作息要正常 要多運動 這是基本都要做到的 而如果您這些做到了 您還是會容易疲倦的話 當然會建議您 剛使用一些雞湯 比較平和一點的中藥 比如說生薑或大棗 那如果你要再多加強一些 像是黃芪或甘草也可以 這些是比較偏向平和 比較不容易出事情的補氣用藥 所以您說到這個大棗 因為我記得我們就是小時候 媽媽有時候冬天會燉 我雞湯一定要放一些紅棗 然後枸杞 這個是我們生活中很常見的 我們都認為它是食材 那就跟中醫的藥食同源 真的是有異曲同工之妙 我們小時候就在實踐 媽媽就在實踐中醫的養生藥膳 所以剛才提到這個方法 就是加在一些湯瓶裡面 應該是可以的 那我想請教一下吳醫生 我們生活上面有沒有哪些 因為我們講到藥食同源 哪一些食材是可以讓我們補氣的呢 衛生署或者是FDA來說 我們食材有分很多 包括我們的澱粉類 最主要的營養素 然後蛋白質 然後我們的脂肪 這是屬於巨量營養 還有比較微量營養素 像是維生素 礦物質之類的 那這幾個部分 我們認為說一些像是蛋白質 或原型食物 比較偏向它原始狀態的食物 沒有加工過多的 會比較有補氣的作用 特別是剛提到的蛋白質 然後一些根莖類的 就是一些比較儲存能量的一些食物 因為像我們的植物 它都把它能量儲存在根莖裡面 是根莖類的 或是一些深色蔬菜 比較多的礦物質 這幾個比較有能夠有補氣的作用 那當然剛提到說過食 也會傷腸胃 所以希望您三餐都能夠均衡 正常定時定量的飲食 那當然說如果說您不方便一天兩餐 也是可以 就是您的時間跟飲食的方式要固定 所以中醫叫做時陰有節 我們看到第三個時陰有節 意思就是說 你飲食要節制 第一個量要節制 第二個你的時間要有節律 這樣子 那除了飲食以後 我們要注意起居有常 就是說您的生活注意力要固定 因為我們人體是一個有生理時鐘的動物 那我們的體內的荷爾蒙會跟著時間 會跟著光線來做調理 所以我們看到很多有些人 常常夜班的 是一下子班一下日班這種 我們俗稱花花班的 他的氣都會特別的不足 就很容易疲倦頭暈之類的 這我們認為說 起居有常是很重要 那當然也會建議大家多多運動 像中醫在我們 所有的治療都結束之後 會建議您多做一些鍛煉 所以中醫叫做導引之術 那在中醫的教科書上面都有 比如說常見到的八段頸 五行之氣 或者是太極拳 這些配合呼吸的運動都有幫助 那現在流行運動我當然也覺得OK 像是一些心肺功能鍛煉 它本來就會有補氣的作用 那像是記憶鍛煉 它有練肌肉也有一些補胰胃的作用 但是我們要稍微注意一點 就是說我們在做運動的時候 過猶不及 我們剛剛有提到兩點 時運有節 那起居有常 還有一點就是不忘坐牢 就是不要太過操勞自己 比如說剛剛提到的加班也是 熬夜也是 還有的人就是很瘋狂的運動 運動到自己氣虛了還不曉得 這樣也是過勞的一種狀況 所以其實我們最近 臺灣在運動的風氣越來越盛 我們有越來越多的 運動傷害的患者出現了 除了這種跌傷之類的也是都有 是 吳醫生你剛才提到的這個運動的部分 我記得有一個鍾醫生他也跟我們聊過 有一些民眾他真的特別愛好運動 如果不去運動的話 他會覺得特別的辛苦特別不舒服 可是對他的身體可能已經 漸漸的已經造成一些影響 所以我覺得這個提醒真的是很重要 大家在做好運動就過與不及 都千萬不可以 那我想請教一下你 是不是有人說 就是如果我們的氣不足啊 其實睡眠也是一個很重要的 補氣的一個方法呢 是沒錯 那個睡眠是一個補氣的一個階段 一個方法 因為我們休息的時候 我們的腦袋 我們的神經會在一個平和狀況之下 那會整理我們 大腦在白天接收到一些東西 那你能讓你的那個神經休息 我們的身體能夠恢復 也是一個補氣的方法 所以有的人說睡眠的好 你的元氣也會充足是這個意思 所以我們會看一個人的睡眠品質好不好 其實不是看他幾點睡啊 或多久最早啊 或容不容易做夢 容不容易醒之類的 而是看他隔天早上的元氣充不充足 是不是有體力啦 是不是容易健忘頭痛什麼的這些症狀 所以如果說睡眠品質好 我們的氣血會補充的比較好 但是一樣過猶不及 如果睡太多了 我們氣也會比較虛 所以剛剛我們看到右邊 有一欄有沒有 他寫著久臥傷氣 就是你躺太久了氣也會變虛 這叫做 對對對這邊看到久臥傷氣 那久坐會傷肉 所以也有研究指出 我們久坐 像我們其實我們醫師也是的 一天大概剛剛說做12個小時 其實對身體也不好 因為久坐 第一個我們的氣血循環就變差 所以又回到我們剛剛講的那個 氣質血液的問題 久臥也是啊 你躺太久又讓氣血循環會變差 所以這些在紅地內經都有提到說 無勞所傷 包括久視看太多 電腦手機屏幕會傷血 躺太久會傷氣 坐太久會傷肉 然後站太久會傷我們的筋骨關節 這樣子 所以凡事都是過猶不及 終於講求一個中庸之道 好的 真的非常感謝吳建東醫生 在百忙之中抽空來為我們觀眾 詳細的解說 謝謝吳醫師 謝謝主持人 謝謝 我想其實現代人 真的是很講究用保健品來補充健康 那希望也保持一個健康的狀況 增進長壽 其實傳統醫學中的一些 中草藥使用的 當然也可以對長壽起到很大的幫助 還有一個就是剛才 其實吳醫生講的 我們生活起居各方面 飲食上面 運動上面 都達到平衡 這也是能夠達到保健的作用 不妨在冬季有選擇一下 適合自己體質的保養方法 平安過冬 好的 如果你也覺得我們節目 對您健康有幫助 請記得點贊訂閱 同時分享給你的家人朋友 讓我們一起保持健康的身心靈 非常感謝您今天的收看 我們下期節目 再見 It's the place you're in, child. Can you see it? What's this all about? What is the real story of America? The culture has gone crazy. Media has gone mad. And reason has become repugnant. This is America for Leaders. We are not telling the truth. It's going to take down the culture and the country.